Wat is een gezonde lekkernij?

Een lekker stukje bananenbrood, een gezonde haverreep of een muffin voor onderweg. Allemaal lekkere en gezonde recepten die perfect zijn om van te smullen als je niet zoveel tijd hebt. In dit artikel vind je daarom 20 gezondere tussendoortje die je van te voren al kunt maken.

Lees verder

Bovendien, wat zijn goede snacks?

Gezonde snacks die het afvallen niet belemmeren

1. Gemengde noten. Noten zijn de ideale voedzame snack.
2. Appelplakjes met pindakaas.
3. Bleekselderij met roomkaas.
4. Pure chocolade met amandelen.
5. Komkommerschijfjes met hummus.
6. Een stuk fruit.
7. Cherrytomaatjes met mozzarella.
8. Hardgekookte eieren.

En nog een vraag, wat is een gezonde avond snack? Hüttenkäse met fruit of groente

De smaak is lekker fris en neutraal, en je kunt er dan ook makkelijk een gezonde snack van maken door het als een dip voor vers fruit of groente te gebruiken. Eventueel is een schepje gebroken lijnzaad er ook lekker bij, voor een extra portie vezels en gezonde vetten.

Welke borrelhapjes zijn gezond?

Gezonde borrelhapjes

• Gegrilde perzik met Prosciutto.
• Gegrilde groene asperges met ham ook lekker met Parmezaanse kaas.
• Gevulde dadels met geitenkaas in Parmaham.
• Kipgehakt in slablaadjes met limoen, munt en citroengras.
• Loempia's met kip uit de oven.
• Knapperige taco-cups met gehakt.

Wat is lekker om te snaaien? Tip nummer 1 is daarom om je zak chips, koek en snoep te vervangen voor fruit en ga voor fruit als gezonde snack! Naar mijn mening is fruit ook helemaal geen verkeerde snack keuze omdat fruit gewoon lekker is (smaken verschillen natuurlijk). Denk maar aan aardbeien, druiven, ananas of appels.

Welke koekjes zijn het gezondst?

We zetten de koekjes met de minste calorieën voor je op een rij:

• Lange vinger: 20 kcal.
• Maria biscuit: 27 kcal.
• Speculaasje: 33 kcal.
• Kletskop: 39 kcal.
• Café noir: 42 kcal.
• Biscuit: 44 kcal.
• Volkoren biscuit: 47 kcal.
• Oreo koekje: 53 kcal.

Wat is het gezondste fruit om te eten? Appels, bananen en druiven bevatten bijvoorbeeld weinig vitamine C. Fruitsoorten die wel veel van deze vitamine bevatten, zijn sinaasappels, mandarijnen, aardbeien, kiwi's, citrusfruit, papaja, bramen en ander rood fruit.

Daarvan, wat is een lekkere avond snack?

Gezonde snacks voor in de avond

• Popcorn. Dé snack om te eten bij een goede film is natuurlijk popcorn – en het goede nieuws is dat je hiermee nog redelijk gezond kan snacken ook.
• Ongezouten nootjes. Noten bevatten veel gezonde vetten.
• Groenten + hummus.
• Fruit (of fruitchips!)
• Havermoutkoekjes.
• Bakje kwark.

Wat zijn vullende tussendoortjes? Een goed en vullend tussendoortje is zuivel. Dit bevat veel eiwitten en houdt zo tot de volgende maaltijd het hongergevoel weg. Neem bijvoorbeeld een schaaltje yoghurt of kwark. Een minder eetbaar, maar enorm gezond tussendoortje: beweging.

Daarvan, wat kun je snacken als je op dieet bent?

Groenten, fruit, noten en granen vormen de basis van de meeste gezonde tussendoortjes. Wij gebruiken ze zelf ook in bijna al onze eigen recepten. Maar op zichzelf zijn deze producten natuurlijk ook al een gezond tussendoortje. Een kiwi of een wortel eten is bijvoorbeeld erg gezond!