Waarom moet je niet te veel vet eten?

Je kunt beter niet te veel verzadigd vet eten. Het verhoogt namelijk het LDL-cholesterol. Dat is niet goed voor de bloedvaten. Je verlaagt juist het LDL-cholesterol door verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet.

Lees verder

Daarvan, hoe weet je of je te veel vet eet?

Je hebt problemen met je stoelgang

Als je veel vet binnenkrijgt, kan het betekenen dat je te weinig andere voedingsmiddelen met hogere voedingswaarden binnenkrijgt. De voedingsmiddelen die hoog in vet zijn vullen immers al. Eet je te weinig groenten, fruit en volkoren granen? Je kunt ook vragen wat te doen als je te vet hebt gegeten? Een rustige wandeling en frisse lucht doen vaak wonderen. Het is helemaal geen gek idee om het eten even 'te laten zakken'. Bovendien is bewegen altijd goed.

Wat kun je beter niet eten bij maagklachten?

Voedingsmiddelen. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de maag irriteren bekende triggers zijn: suiker, alcohol, koffie, scherpe kruiden, koolzuurhoudende dranken, uien, chocola, citrusvruchten, vet voedsel, en peulvruchten. Probeer deze te vermijden als je vaak last van je maag hebt. Wat kan je lichaam niet verteren? Eiwitten zitten vooral in vlees, eieren en peulvruchten. Ze worden in de mond en in de slokdarm nog niet verteerd. Het maagsap bevat een enzym om van grotere eiwitten kleinere eiwitten te maken.

Dienovereenkomstig, welk fruit is goed voor je maag?

Eet bananen, appels, meloenen, bosvruchten, aardbeien, perziken of abrikozen. Heb je maagklachten? Mogelijk heb je moeite met het verteren van eiwitten. Eet een kiwi, ananas of mango. Wat doet het medicijn Domperidon? Domperidon opent de doorgang van de maag naar de darmen en stimuleert de bewegingen van de maag en darmen. Hierdoor raakt uw maag eerder leeg en komt het voedsel sneller in de darmen terecht. Daardoor verminderen misselijkheid en braakneigingen. De tabletten en drank beginnen na 15 tot 30 minuten te werken.

Gastroparese is de medische term voor maagverlamming. Het ziektebeeld kenmerkt zich door een snelle verzadiging, vol gevoel, bovenbuikpijn, braken en vaak gewichtsverlies. Bekende risicofactoren voor een gastroparese zijn diabetes, chirurgie in de bovenbuik, gevorderde leeftijd, medicatie en alcoholgebruik en roken.