Kan de volle maan invloed hebben op je slaap?

Martin Dresler van het Radboudumc onderzocht met collega's van het Max Planck Institute of Psychiatry in München de invloed van de maan op slaap. En wat blijkt: er is geen aantoonbare relatie tussen de maancyclus en de slaapkwaliteit van de mens.

Lees verder

Dit in overweging nemend, hoe ontstaan de fasen van de maan?

Afhankelijk van hoe de Maan ten opzichte van de Aarde en de Zon aan de hemel staat zien we een groter of kleiner deel van de verlichte kant van de Maan. Dit noemen we de maanfasen of de schijngestalten van de Maan. Voor de Maan geldt dat we er vanaf de Aarde van buitenaf naar kijken. Hoe lang duurt het voordat de maan om de aarde draait? Maar de maan draait ook om haar eigen as. Het grappige is: ze doet hier ook 28 dagen over, precies net zo lang als haar rondje om de aarde! (Is dit toeval? Nee, deze twee draaiingen zijn in de loop der miljoenen jaren op elkaar afgestemd geraakt.)

Dienovereenkomstig, hoe leven met de maan?

Yasmin Boland geeft in Leven met de maan alle informatie die je nodig hebt om onmiddellijk aan de slag te gaan met de energie van de maancyclus. Ze leert je hoe je je kunt verbinden met de maan, welke rituelen bij welke maanfase horen en hoe de maan jou met de kosmos verbindt. Is het nieuwe maan? In Nederland en België is de volgende nieuwemaan op . Als het in een maand twee keer nieuwemaan is, of vier keer in een seizoen, zoals in de herfst, wordt dit een zwarte maan genoemd. Dit gebeurt bij ons zo'n eens in de 2,5 jaar, en de volgende keer is op .

Vervolgens, hoe kun je iets manifesteren?

'Manifesteren werkt in drie stappen: je bepaalt je intentie, dus iets wat je graag zou willen hebben. De tweede stap is echt voelen hoe het zou zijn als je wens al zou uitgekomen zijn. In de derde stap onderneem je daadwerkelijk actie om jouw wens uit te laten komen. ' Wat is een positieve intentie? Dit is één van de vooronderstellingen van NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Met andere woorden: wat je doet, doe je vanuit een belang voor jezelf. Zelfs iemand die zichzelf altijd wegcijfert heeft daarin een goede bedoeling voor zichzelf.

Elke bewuste daad begint met een intentie (voornemen), wat simpelweg neerkomt op jezelf een doel stellen. Het is een manier om je hart en je geest voor te bereiden op hoe je de dag wilt ingaan. Vervolgens, wat is een goede affirmatie? Positieve affirmaties zijn teksten die je overtuigingen sterker maken. Het zijn als het ware complimenten aan jezelf. Ze geven je energie en gaan ervoor zorgen dat je automatisch op een positievere manier gaat denken. Je gaat meer geloven in het goede en in mogelijkheden.

Lijst met voorbeelden van positieve intenties

• Ik schrijf een artikel dat mijn bezoekers inspireert.
• Deze workout maakt mijn lijf sterker en strakker.
• Ik ga nu fijn slapen en wordt morgen fit wakker.
• De maaltijd die ik nu bereid zal heerlijk smaken.
• Ik fiets nu veilig naar mijn werk en kom op tijd aan.