Welke producten zijn slecht?

20 Voedingsmiddelen die slecht zijn voor je gezondheid (Vermijd ze echt!)

1. Dranken met suiker.
2. De meeste pizza's.
3. Witbrood.
4. De meeste vruchtensappen.
5. Geraffineerde plantaardige oliën.
6. Margarine.
7. Gebak, koekjes en cake.
8. Frites en chips.

Lees verder

Wat mag je wel en niet eten als je wilt afvallen?

8 dingen die je beter NIET kunt eten als je wilt afvallen

• Een snack die alleen koolhydraten bevat.
• Diepvriesmaaltijden.
• Vezelrijke snackrepen.
• '
• Sap.
• Kunstmatig gezoete drankjes.
• Onbijtgranen of cornflakes in een grootverpakking.
• Alcohol.

Dienovereenkomstig, welk fruit moet je niet eten als je wilt afvallen? Dit fruit bevat veel suiker en kun je beter laten staan

• Welk fruit bevat het minste suiker? Grapefruit. Appels. Watermeloen. Avocado. Bessen.
• Welke fruitsoorten bevatten het meeste suiker? Banaan. Mango. Lychees. Vijgen. Kersen.

Wat is ongezond leven?

Onderzoek heeft aangetoond dat langdurige stress door slechte voeding ook gevolgen heeft voor het lichaam. Zelfs zoveel dat er permanente schade kan ontstaan. Op lange termijn zijn er voor een ongezonde levensstijl ook gevolgen, namelijk overgewicht, een te hoge bloeddruk, diabetes, hart- en vaatziekten en depressies. Wat is het ongezondste snoep? Nummer één: Mars, Snickers en andere 'graanrepen':

De nummer één uit de snoepautomaten op het werk of op school, deze zogenaamde graanrepen, suiker of chocoladerepen zou waarschijnlijk een betere benaming zijn, bevatten per stuk algauw: 200 calorieën. 8 g vet.

Dus, welke producten moet je vermijden?

Let op: deze 8 voedingsmiddelen kun je beter vermijden

1. Smeltkaas.
2. Margarine.
3. Frisdrank.
4. Light frisdrank.
5. Suikervrij snoepgoed.
6. Niet-biologische kip en eieren.
7. Magnetronpopcorn.
8. Voorverpakte producten met ingrediënten die je niet kent.

Bovendien, welke zijn de slechte vetten? Verzadigde vetten en transvetten zijn slechte vetten omdat ze het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen. Onverzadigde vetten zijn goede vetten, omdat ze bijdragen tot de instandhouding van een normaal cholesterolgehalte in het bloed en daarmee een bijdrage aan de hartgezondheid leveren.

Waar zitten slechte vetten in?

Verzadigd vet

• roomboter.
• margarine in een wikkel.
• kokos- en palmolie.
• volle melkproducten en kaas (48+)
• vet vlees, vette vleeswaren en worst.
• koek, chocola, gebak.
• snacks.

Hoe kan je snel 10 kilo afvallen? Snel 10 kilo afvallen met 7 simpele tips

1. Eet minder koolhydraten. Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor je lichaam, maar ze maken het ook moeilijker om gewicht te verliezen.
2. Eet meer eiwitten.
3. Kies voor goede omega 3-vetten.
4. Shop gezond.
5. Eet gezonde tussendoortjes.
6. Let op met fruit.
7. Let op je cortisol.

Hoe kan je snel 5 kilo afvallen?

Om succesvol 5 kilo af te vallen moet je de volgende 7 stappen toepassen.

1. Stap 1 – eet elke 2 tot 2,5 uur.
2. Stap 2 – drink 1,5 tot 2 liter water.
3. Stap 3 – eet voedzame producten.
4. Stap 4 – Varieer.
5. Stap 5 – drink geen alcohol.
6. Stap 6 – snoep niet.
7. Stap 7 – beweeg.