Wat is het beste kussen voor een Zijslaper?

Een goed hoofdkussen voor een zijslaper is een ergonomisch hoofdkussen dat nek en hoofd gepaste steun biedt. Zo'n type hoofdkussen is vaak voorgevormd in latex, traagschuim of koudschuim. Een leuk voordeel van deze materialen is de constante ondersteuning doorheen de tijd.

Lees verder

Je kunt ook vragen welk kussen bij rugklachten?

Rugslapers adviseren we een hoofdkussen dat in de nek iets hoger is dan bij het achterhoofd. Zo krijgt de nek de juiste ondersteuning en zorg je voor een goede houding. Een bamboe hoofdkussen en een Tencel hoofdkussen zijn beide bij uitstek geschikt voor rugslapers. Daarvan, wat is het beste materiaal voor een hoofdkussen? Het donzen kussen

Het meest populair (als we naar de verkoopcijfers kijken) is nog steeds het donzen en/of veren kussen, ook wel donskussen genoemd. Al naar gelang de vulling van dit kussen is het lekker zacht (100% dons) of juist hard (100% veren).

Dus, wat is een boxkussen?

Een boxkussen is een vrij vierkant kussen met hoge, gestikte randen (box). Dit blijft wat beter in vorm en heeft hierdoor een "natuurlijke" neksteun. Vooral door zijslapers wordt dit als prettig ervaren. Een buikslaper kan niet slapen op een boxkussen. Hoe weet je of je een goed kussen hebt? Bij het kiezen van het juiste hoofdkussen is je favoriete slaaphouding belangrijk.

• Rugslaper: zorg dat het kussen wat hoger is in de nek dan bij het achterhoofd.
• Zijslaper: mensen met brede schouders hebben een dikker kussen nodig.
• Buikslaper: kies een heel dun kussen.

Waarom Zijslaapkussen?

Een zijslaapkussen is vooral nuttig om de slaaphouding te verbeteren. Het zorgt ervoor dat je lichaam zich in een betere houding bevindt tijdens de nachtrust, vandaar dat dit kussen ook wel een lichaamskussen wordt genoemd. Welk kussen is het beste bij nek en schouderklachten? Een hoofdkussen met een neksteun wordt vaak geadviseerd. Het biedt steun aan het hoofd en ontlast de nekwervels. Ook vormvaste hoofdkussens kunnen nek- en schouderklachten tegengaan.

Het speciale kussen voorkomt dat je kleintje zich tijdens de slaap omrolt, maar hindert niet in bewegingen. Het is raadzaam om je kleintje afwisselend op zijn rechter- en linkerzij te laten slapen. Hiervoor moet het zijligkussen omgedraaid worden zodat de grote kant altijd het ruggetje van je kindje ondersteunt. Wat is de beste slaaphouding bij lage rugpijn? Buig je benen liever lichtjes en behoud een relatief rechte rug (de herstelpositie). Om de druk op je knieën en heupen te beperken kan je een kniekussen tussen je benen schuiven. Ruglig: ruglig is is de meest stabiele en gezonde slaaphouding omdat het contact met de matras het grootste is.

Houdt uw rug niet te scheef tijdens het slapen, anders wordt u wakker met pijnlijke spieren. En zorg voor een matras dat een beetje mee beweegt. Op die manier kunt u nog in een S-vorm gaan liggen. Dat lijkt misschien slecht, maar de meest comfortabele slaap is als uw ruggenwervels in een natuurlijke vorm liggen.