Waarom is wegen belangrijk?

Regelmatig meten en wegen is van groot belang om bij te houden of iemand een gezond gewicht heeft, in verhouding tot de lichaamslengte. Je kunt ook iemand screenen op ondervoeding door middel van de lengte en het gewichtsverloop. Leg meet- en weeggegevens altijd vast in het zorgdossier.

Lees verder

Dienovereenkomstig, hoe kan je een weegschaal ijken?

weegschaal kalibreren

Zelf weegschaal kalibreren

1. Sluit de weegschaal aan op het lichtnet.
2. Zet de weegschaal op een stevige ondergrond.
3. Check of de weegschaal waterpas staat en niet wankelt.
4. Controleer of het plateau recht en juist op de weegschaal geplaatst is.

Waarom wel elke dag wegen? Dagelijks wegen is het overwegen waard. Lichaamsgewicht is nooit constant. Zo spelen hormoonhuishouding, maag- en darminhoud, vochtbalans, het klimaat en je trainingsroutine een rol bij het aantal kilo's dat jij op de weegschaal aantikt.

Welk gewicht hoort bij welke leeftijd?

Leeftijd	BMI bij een gezond gewicht
2 jaar	tussen 15,14 en 18,40
3 jaar	Tussen 14,74 en 17,88
4 jaar	Tussen 14,43 en 17,54
5 jaar

Waarom moet je niet elke dag wegen? Het grote gevaar van elke dag wegen

Je denkt misschien dat het nodig is om steeds maar minder te eten, om toch af te vallen. In extreme gevallen kan dit lijden tot obsessief bezig zijn met voeding en/of sporten. De weegschaal gaat langzaam je leven beheersen. Hier wordt je niet bepaald een vrolijker mens van.

Hoe vaak moet je een weegschaal IJken?

In Nederland ben je zelf verantwoordelijk voor het goed functioneren van je weegsysteem, daarom wordt vaak in een ISO-norm opgenomen dat de weegsystemen (2) jaarlijks gekalibreerd dienen te worden. Enkel na een grote reparatie is het verplicht om het weegsysteem te herijken. Wie mag IJken? Wettelijk geijkt

Stimag is door het Nederlands Meetinstituut gecertificeerd als Erkend Keurder en mag hierdoor als externe partij uw weegapparatuur ijken. Ter efficiëntie raden wij altijd aan om het ijkmoment samen te laten vallen met het jaarlijkse onderhoud van de weegapparatuur.

Wat is het verschil tussen IJken en kalibreren?

Kalibreren is dus een actieve bezigheid om een schaalverdeling aan te brengen. IJken wordt gedefinieerd als 'het voldoen aan de gestelde eisen', hierop kun je alleen als uitslag 'voldoet wel' of 'voldoet niet' krijgen. IJken is een passieve bezigheid die alleen de schaalverdeling controleert op juistheid. Waarom schommelt mijn gewicht per dag? Een gewicht schommelt van nature een beetje. De meeste mensen hebben een marge van ongeveer 1 tot 2 kilo. Die wisselingen komen voornamelijk door wisselingen in de hoeveelheid vocht in je lichaam. Als je een dag wat meer zout eet dan normaal, kun je meer vocht vasthouden en daardoor de volgende dag zwaarder zijn.

Wat dit betreft, hoe vaak per week wegen?

Het is voldoende om één keer per week tot één keer per maand op de weegschaal te gaan staan. Weeg jezelf steeds op hetzelfde tijdstip van de dag. Als je gewicht stijgt, corrigeer dan door minder of anders te gaan eten en wat meer te bewegen. Of neem af en toe een balansdag, waarop je minder snoept dan op de dag ervoor.