Wat ben je als je assertief bent?

Wanneer je iemand vraagt wat assertiviteit is, dan krijg je meestal het woord 'zelfvertrouwen' als antwoord. Maar het is meer dan dat. Assertief zijn betekent eigenlijk opkomen voor jezelf met respect voor de andere. Dit lijkt eenvoudig maar in de praktijk lukt het vaak niet om ons assertief op te stellen.

Lees verder

Wat zijn de kenmerken van assertiviteit?

Assertiviteit is:

• Voor jezelf opkomen;
• Eerlijk zeggen wat je vindt, voelt, denkt en wilt;
• Je kwetsbaar durven opstellen;
• Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf;
• Een conflict niet uit de weg gaan;
• De ander respecteren.

Wat moet je doen als je het even niet meer ziet zitten? Wat te doen als je het niet meer ziet zitten

Denk je aan zelfmoord, zie je het niet meer zitten en vind je het lastig om dit bespreekbaar te maken? Dan kun je ook anoniem met onze hulpverleners van de hulplijn bellen (0800-0113) en chatten.

Wat zeg je als je iemand wilt steunen?

Veel mensen zeggen: 'Als ik iets kan doen, zeg je het maar'. Maak het concreet door te vragen: 'Wat kan ik voor je doen? ' Als je weet waardoor de ander zich gesteund voelt, hoef je het niet in te vullen voor hem of haar en geef je precies wat nodig is en niet wat jij in die situatie nodig zou hebben. Wat moet je zeggen tegen iemand die het moeilijk heeft? Als iemand het moeilijk heeft, is het altijd fijn als je laat weten dat je aan hem of haar denkt. Een berichtje met 'Ik denk aan je', 'Zet hem op', 'Een dikke knuffel' is een kleine moeite maar kan voor een ander van veel betekenis zijn.

Men kan zich ook afvragen: wat moet je doen als iemand niet luistert?

Als iemand slecht luistert, ook nadat je hem nadrukkelijk aandacht hebt gevraagd voor jouw boodschap, dan is het zaak de teugels wat strakker aan te halen. Nodig de slechte luisteraar uit voor een gesprek. Leg uit waarom het belangrijk is dat de boodschap goed overkomt. Vraag hem expliciet om er goed naar te luisteren. Je kunt ook vragen hoe zorg je ervoor dat je minder praat? Probeer na te denken over de woorden die je gaat zeggen, voor je iets zegt. Dit kan je leren om bepaalde dingen voor jezelf te houden, waardoor je over het geheel genomen minder zal zeggen. Mensen onthullen vaak informatie die ze liever privé houden door te veel te praten.

Daarvan, hoe noem je iemand die alleen over zichzelf praat?

Egocentrische mensen vinden het bijvoorbeeld fantastisch om telkens over hun favoriete onderwerp te praten: zichzelf. Ze doen er dan ook alles aan om het gesprek hun kant op te sturen. Hoe krijg je een diep gesprek? Gebruik de techniek van het liften

1. Denken: 'wat vind je daar van?'; 'wat dacht je op dat moment?; 'is dat belangrijk voor jou?';
2. Voelen: 'wat ervaar je nu?'; 'wat raakte je op dat moment zo?'
3. Willen: 'wat zou je op dit moment het liefst willen?'; 'hoe had je deze situatie het liefst gezien?';

Dienovereenkomstig, hoe zorg je voor leuke gesprekken?

6 gespreksstof tips, die je nog niet kende

1. Spreek met de ander alsof je hem of haar al jaren kent.
2. Vraag om verhalen, niet om antwoorden.
3. Geef het toe als je iets niet weet.
4. Stel verrassende vragen.
5. Stop op tijd.
6. Sluit kort en krachtig af.