Wat is gezonder bloemkool of broccoli?

Bloemkool en broccoli zijn dus beide erg gezond. Ze bevatten weinig calorieën en veel gezonde voedingstoffen. Toch is broccoli net wat gezonder dan bloemkool, het bevat namelijk meer calcium, vezels en vitamine K. Een extra voordeel van broccoli is dat het goed is voor het geheugen.

Lees verder

Wat is gezonder courgette of komkommer?

Courgettes bevatten veel water, maar niet zoveel als de komkommer. Ze bevatten wel meer vitamines en mineralen dan hun familielid; zo zijn courgettes een goede bron van vitamine C en foliumzuur en bevatten ze kalium, calcium, magnesium, fosfor en zink. Wat zijn de gezondste dingen om te eten? Kies vooral groente, fruit, volkoren producten, peulvruchten, noten en vis. Kies en kook met verse producten. Dan bepaalt u zelf hoeveel vet, suiker en zout u gebruikt. Drink water, thee en koffie zonder suiker, en eventueel melk.

Wat is de meest gezonde fruit?

Appels, bananen en druiven bevatten bijvoorbeeld weinig vitamine C. Fruitsoorten die wel veel van deze vitamine bevatten, zijn sinaasappels, mandarijnen, aardbeien, kiwi's, citrusfruit, papaja, bramen en ander rood fruit. Wat is het meest gegeten fruit in Belgie? Banaan blijft op 1 maar appel groeit opnieuw

De banaan (7,5 kg per capita) blijft de meest gekochte fruitsoort. De appel (7,33 kg), op nummer twee, deed het opnieuw beter en steeg met 3% in volume per capita.

Wat is het meest verkochte fruit?

De top 5 meest verkochte fruitsoorten zijn: Banaan. Appel. Sinaasappel. Wat is het bekendste fruit ter wereld? De appel staat net als de twee vorige metingen nog steeds op de eerste plek.

We zijn een volk van vooral appels en bananen. Die vinden we het lekkerst. Uit het onderzoek van het RIVM blijkt ook dat we met z'n allen te weinig fruit eten. Mensen vragen ook: welke fruitsoorten uit nederland zijn het meest duurzaam? Deze zijn vaak ingevlogen en hebben relatief veel verpakkingsmateriaal nodig voor bescherming. Rood fruit (bramen, frambozen, aardbeien) is in de zomer, als ze van de (lokale) koude grond komen, een prima keuze.

13. Bananen en appels zijn de meest gegeten fruitsoorten in Nederland, maar vergeleken met appels bevatten bananen 4x zoveel proteïnen, 2x zoveel koolhydraten, 3x zoveel fosfor en 5x zoveel vitamine A en ijzer.