Kun je van vitamines dik worden?

Nee, je kunt niet dik worden van vitaminesupplementen. Vitamines en mineralen bevatten zelf geen calorieën. In supplementen kunnen wel hulpstoffen als zoetstoffen, (melk)suikers of zetmeel zitten. Echter zit hier dan maar zo weinig van in, zodat een vitaminetablet amper calorieën bevat.

Lees verder

Heb je supplementen nodig om af te vallen?

Voedingssupplementen kunnen je ondersteunen als je wilt afvallen, ze zorgen ervoor dat je geen honger hebt en dat je je fit en energiek voelt. Maar een supplement is altijd een aanvulling, dus in de eerste plaats is het belangrijk dat je een gezond voedingsprogramma volgt. Welke supplementen kunnen niet met elkaar? Welke tekorten kunnen optreden, hoe ze kunnen worden herkend en wat met klachten kan worden gedaan staat omschreven. Antistollingsmiddelen, immunosuppressiva, slaapmiddelen of antidepressiva – gaan niet goed samen met bepaalde (kruiden)supplementen.

Kan je door vitamine D afvallen?

Obese mensen met een vitamine D-gebrek vallen sneller af als ze een laagcalorisch dieet volgen in combinatie met vitamine D-suppletie dan wanneer ze het vitaminesupplement achterwege laten. Dat blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Milaan. Mensen vragen ook: welke thee is goed om af te vallen? Groene thee helpt je afvallen doordat je meer energie verbrandt en tegelijkertijd afvalstoffen in je lichaam vermindert. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat deze thee echt helpt met afvallen doordat het je stofwisseling versnelt.

Men kan zich ook afvragen: kan je verdikken van voedingssupplementen?

Nee, van supplementen kom je niet aan. De meeste supplementen bevatten voornamelijk vitamines en mineralen en deze stoffen bevatten geen calorieën. In supplementen zitten vaak ook hulpstoffen, zoals bijvoorbeeld zoetstoffen, vulstoffen of zetmeel. Kun je een teveel aan vitamine B12 hebben? Er is maar weinig kans op nadelige effecten als je veel te veel vitamine B12 binnen krijgt. Je lichaam zorgt er zelf voor dat het teveel niet wordt opgenomen maar direct wordt afgevoerd met je urine. Er is daarom ook geen bovengrens voor het innemen van vitamine B12 vastgesteld.

In het kort

Vitamine B12 is nodig voor uw bloed en zenuwen. Te weinig vitamine B12 in het lichaam kan klachten geven, zoals gevoelloze vingers en tenen, tintelingen, bewegingen gaan minder precies, problemen met uw evenwicht. En nog een vraag, welke pillen werken echt om af te vallen? Op dit moment zijn er volgens Van Rossum drie effectieve middelen op de markt: Orlistat, Mysimba, en als laatste heb je het zusje van semaglutide: liraglutide. Vorig jaar zijn de laatste twee verschenen. Mysimba kost honderd euro per de maand en liraglutide kost 150 euro in de maand.

Beste afslankpil volgens consumentenbond

Het is dus belangrijk om een product te kiezen dat geen gevaarlijke stoffen met zich meebrengt (dus geen illegale afslankpillen) en een bewezen effect heeft. De PhenQ is op dat vlak de duidelijke overwinnaar.