DjurWiki NL 🇳🇱
Wat is de gezondste meloen?
Als het je gaat om voedingsstoffen, dan is de galiameloen duidelijk een betere keuze. Onderschat daarnaast de hoeveelheid vezels niet. Die ligt hoger bij de watermeloen dan bij de galiameloen. Dit soort natuurlijke vezels zijn heel belangrijk voor een gezonde darmflora.
Bovendien, hoeveel vitamine zit er in meloen?
Vitamines en mineralen
| Vitamines | Hoeveelheid / 100g | % ADH / 100g |
|---|---|---|
| Vitamine B6 | 0,072 Hoeveelheid | 4,80 % |
| Vitamine C | 36,700 Hoeveelheid | 52,43 % |
| Vitamine E | 0,050 Hoeveelheid | 0,54 % |
| Vitamine K | 2,500 gal(s) | 3,13 % |
Meloen. Bevat: Vitamine C en bètacaroteen, beide zeer sterke antioxidanten welke helpen bij de bescherming van cellen tegen de zogenaamde vrije radicalen. Daarnaast bevat een halve meloen 853mg kalium - bijna 2 keer zo veel als in een banaan-, wat helpt om de bloeddruk te verlagen.
Hoeveel suiker zit er in een Galia meloen?
1 schijf (120 gram) galiameloen bevat:
| Energie | 32 | kcal |
|---|---|---|
| - waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 7,2 | g |
| - waarvan suikers | 7,2 | g |
| Vezels | 0,5 | g |
Zoet en toch niet dikmakend
En watermeloen is vetvrij, cholesterolarm en bevat geen natrium. Bovendien zorgt het water ervoor dat je langer verzadigd blijft.
En watermeloen is vetvrij, cholesterolarm en bevat geen natrium. Bovendien zorgt het water ervoor dat je langer verzadigd blijft.
Welke meloen heeft de minste calorieën?
Per fruitsoorten zijn er bepaalde rassen die net iets meer of minder calorieën kunnen bevatten. Zoals je kunt zien in het bovenstaande overzicht bevatten watermeloen en aardbeien van alle fruitsoorten het laagste aantal calorieën.
Is meloen goed om af te vallen? Meloenen bevatten relatief weinig calorieën en juist veel vitamines – een ideale combinatie als je wilt afvallen of je gezondheid wilt verbeteren.
Dit in overweging nemend, is galia meloen goed voor je?
Waarom is de Galia meloen goed voor je gezondheid:
Het lichtgroene vruchtvlees van de Galia meloen is een bron van vitamine C. Deze vitamine helpt je lichaam bij het wegvangen van schadelijke vrije radicalen en draagt bij aan sterke botten en tanden en een gezonde huid. Ook helpt vitamine C je weerstand goed te houden.
Dus, is meloen goed voor je darmen? Het lichtgroene vruchtvlees van de Galia meloen is een bron van vitamine C. Deze vitamine helpt je lichaam bij het wegvangen van schadelijke vrije radicalen en draagt bij aan sterke botten en tanden en een gezonde huid. Ook helpt vitamine C je weerstand goed te houden.
Heb je last van obstipatie? Eet eens een meloen als ontbijt. Het watergehalte in de meloen draagt bij aan een goede stoelgang. De mineralen uit de meloen zorgen ervoor dat de zuurgraad van je lichaam in balans komt.
Mensen vragen ook: hoe gezond is een meloen?
De meloen kent veel mineralen en vitaminen maar vitamine A en C heeft hij extra veel. Slechts 250 gram Cantaloupe is genoeg om aan de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) te komen voor het menselijk lichaam. Voor vitamine A geldt dat je 500 gram moet eten om aan de ADH te komen.
Vergelijkbare artikelen
- Hoeveel weegt een oranje meloen?
Er is een tip. Een stukje meloen is ongeveer 120 gram in gewicht. Je kunt je dagelijkse fruit intake van 200 gram met 2 sneeën bereiken.
- Hoe gezond is een Galia meloen?
Het bleke groene vlees van de Galia meloen is een goede bron van vitamines C en E. Het helpt je immuunsysteem sterk te houden.
- Hoeveel weegt Galia meloen zonder schil?
Hoeveel weegt een meloen zonder zijn huid? Een stukje meloen is ongeveer 120 gram.
- Is meloen goed om af te vallen?
- Is meloen slecht voor je hond?
- Waarom is meloen zo gezond?
- Waar is Galia meloen goed voor?