DjurWiki NL 🇳🇱
Waar zijn gekookte eieren goed voor?
Zowel een gekookt ei als een spiegelei bieden een interessante mix van mineralen zoals ijzer, zink en selenium en van vitaminen zoals vitamine A, D, B2 en B12.
Wat is gezonder gebakken ei of tosti?
Vandaag hebben we een receptje van een tosti met daarin een gebakken eitje! Een tosti is namelijk niet ongezonder dan een gewone boterham.
...
Voedingswaarde per ei tosti.
...
Voedingswaarde per ei tosti.
| Energie | 383 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten | 28 gram |
| Waarvan suikers | 2 gram |
| Vetten | 14 gram |
Het eigeel van één ei bevat 78 kcal. Het wit van één ei brengt zo'n 17 kcal aan. Het verschil in calorieën kan worden toegeschreven aan het verschil in vetgehalte. De eidooier van één ei brengt ongeveer 7 g vetten aan.
Je kunt ook vragen wat is 100 gram ei?
In bakrecepten wordt de hoeveelheid eieren wel eens in gram uitgedrukt. Maar hoeveel weegt nu één ei? Standaard mag je ervan uitgaan dat 1 medium ei 50 g weegt en 17 g eidooier en 33 g eiwit bevat. Dat mag je gerust afronden naar 20 g eidooier en 30 g eiwit, dat rekent wat makkelijker.
Men kan zich ook afvragen: hoeveel eiwit in 1 ei zonder dooier? Een ei (zonder schil) weegt tussen de 55 en 75 gram en bevat tussen de 6.77 en 9,23 gram eiwit. De eidooier bestaat (afhankelijk dus van het gewicht van het ei) tussen de 3,1 en 4,2 gram eiwit. De hoeveelheid eiwit (het witte gedeelte) van een ei bevat tussen de 6,77 en 9,23 eiwit.
Wat dit betreft, hoeveel vet zit er in een gebakken ei?
Er zit 8,8 gram vet in 1 van ei (50 gram) gebakken ei, waarvan 2,8 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.
Mensen vragen ook: hoeveel weegt een spiegelei? Een portie ei, heelei, gebakken komt overeen met 60 gram.
Trouwens, hoeveel gram eiwitten in gebakken ei?
Hoeveelheid eiwit in gebakken ei:
7,2 gram. in 1 van ei (50 gram)
Dienovereenkomstig, hoeveel calorieën in 2 boterhammen met ei? 7,2 gram. in 1 van ei (50 gram)
Er zitten 552 kilocalorieën in 1 portie (200 gram) uitsmijter kaas (2 ei). Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'uitsmijter kaas (2 ei)'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
En nog een vraag, hoeveel calorieën zitten er in 2 boterhammen?
Zo telt een snee wit brood met melk en water respectievelijk gemiddeld 74 en 77 kcal. Met een snee bruinbrood krijg je dan weer 83 kcal binnen. Een snee volkorenbrood bevat 82 kcal. En meergranenbrood bevat per boterham zo'n 91 kcal.
Vergelijkbare artikelen
- Is gekookte kip goed voor de kat?
Wat zou je op het menu zetten als je een volledige maaltijd voor je katten had? Een beetje kookkunst, wat garnaal en een beetje kip. Vol kattenvoer bevat bot en huid, dus je hebt recepten nodig als je je katten volledig wilt voeden.
- Is gekookte kipfilet goed voor hond?
Is kip goed voor de hond? Een stukje kippenborst is prima voor je hond. Zorg dat het is gerookt, gebakken of doodgebakken, zodat de bacteriën dood zijn. Gefrituurde kippenborst heeft veel vet door gefrituurd te worden in olie of boter, dit kan problemen veroorzaken voor honden.
- Is gekookte kip goed voor de hond?
- Is gekookte aardappelen goed voor honden?
Sommige honden zijn giftig voor solanine, een substantie gevonden in rauwe aardappelen. De solanine inhoud wordt verminderd door een aardappel te koken. Als je je honden aardappelen geeft, moeten ze gekookt of gebakken worden.
- Hoeveel gekookte kip voor hond?
- Hoe goed zijn eieren voor je?
- Hoeveel water bij gekookte mosselen?