DjurWiki NL 🇳🇱
Is popcorn goed voor afvallen?
Haal jij vaak je popcorn bij de supermarkt en dacht je al die tijd dat je gezond bezig was? Dan moeten we je helaas teleurstellen. Kant-en-klare popcorn uit de supermarkt is vaak gebakken in kunstmatig geharde vetten, ook wel transvetten genoemd. Deze vetten zijn allesbehalve gezond en dus niet goed voor de lijn.
Hoeveel calorieën zitten er in zelfgemaakte popcorn?
Doordat je de maïskorrels verhit ontstaat er stoom aan de binnenkant en barst de schil open et voilà: daar is de popcorn. Per 40 gram zoute popcorn krijg je circa 151 kcal binnen, 5,1 gram eiwitten, 2 gram vet (waarvan 0,4 verzadigd), 0,94 gram zout en 28,1 gram koolhydraten (waarvan 0 gram suiker).
Dienovereenkomstig, hoe slecht is zelfgemaakte popcorn? Is popcorn gezond? Dat is compleet afhankelijk van het soort popcorn dat je eet. Kant-en-klare en magnetron popcorn bevatten vaak veel suiker, zout of andere toevoegingen. De gezondste keuze is zelfgemaakte popcorn.
Is popcorn of chips gezonder?
Popcorn bevat duidelijk minder calorieën en vet en meer eiwitten en vezels. Voor een extra portie magnesium (een belangrijk mineraal tegen stress!) is het ook geen slecht idee om popcorn te eten.
Mensen vragen ook: wat doet popcorn met je lichaam? Het graan heeft een aantal goede eigenschappen: zo bevat het flink veel vezels, stoffen die je darmen gezond houden en daarmee voor een goede spijsvertering zorgen. Daarnaast zitten er in mais veel polyfenolen.
Is popcorn slecht voor je huid?
Popcorn. Yes! Er staat een heerlijke snack tussen deze lijst dus dat is reden genoeg om de kast te vullen met zakken popcorn. Dat zit namelijk vol met antioxidanten en dat is goed voor je gezondheid.
Hoeveel is 100 gram popcorn? Een portie popcorn komt overeen met 100 gram.
Kan popcorn kwaad?
Vermijd om popcorn buitenshuis te kopen. Het is niet gezond en zit vol olie, boter, zout en andere toevoegingen. Meestal bevat deze gekochte popcorn boter of olie met een botersmaak. Dit zal zeker goed smaken, maar het heeft ook veel calorieën, vet en zout.
Is popcorn gezond Voedingscentrum? Er zit 1,6 gram vet in 1 schaaltje (40 gram) popcorn, waarvan 0,2 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten.
...
1 schaaltje (40 gram) popcorn bevat:
...
1 schaaltje (40 gram) popcorn bevat:
| Energie | 154 | kcal |
|---|---|---|
| - waarvan verzadigd | 0,2 | g |
| Koolhydraten | 28,8 | g |
| - waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 2 | g |
Hoeveel popcorn mag je per dag eten?
Als het je dus om de slanke lijn te doen is, kan je beter kiezen voor zoute popcorn. Eet ook niet te veel zoute popcorn. Een beetje zout is goed voor je, maar de meeste Nederlanders krijgen veel te veel zout binnen. Gemiddeld 9 tot 10 gram per dag, terwijl 6 gram het maximum is.
Vergelijkbare artikelen
- Is kipfilet goed voor afvallen?
Het is ideaal om kippenborst te eten als je gewicht wilt verliezen. Kippenborst heeft een gemiddelde van 23 gram Protein per 100 gram.
- Is tonijn uit blik goed voor afvallen?
De bliksemschichtige tonijn bevat meer calorieën. Watergebaseerde tonijn is beter voor het verliezen van gewicht. Het is het beste om helemaal geen tonijn te eten. Tuna is in gevaar voor uitsterving.
- Welke groenten is goed voor afvallen?
Deze groenten zijn de gezondste in een rij en kunnen gebruikt worden om gewicht te verliezen. Romaine sla. Er is een zoete aardappel. Er is een rode kever. Er is knoflook. Asperges.
- Welk fruit is goed voor afvallen?
- Hoe slecht is popcorn voor je?
- Is popcorn slecht voor de maag?
- Is popcorn slecht voor je huid?