Kun je kokosolie als glijmiddel gebruiken?

Je kan het voor eindeloos veel doeleinden gebruiken en veel mensen hebben het in hun kast staan. Maar kokosolie is niet geschikt als glijmiddel. Waarom niet? Kokosolie heeft dan wel antivirale en antibacteriële eigenschappen, het kan de vaginale pH-balans verstoren en infecties veroorzaken (zoals gistinfecties).

Lees verder

Dienovereenkomstig, wat is de gezondste olie om in te bakken?

Samengevat is dit de conclusie. Als je een olie of vet niet verhit, dan zijn olijf-, koolzaad-, soja-, arachide-, zonnebloem-, maïsolie en andere plantaardige oliën de betere keuzes. Dat is omdat ze vooral onverzadigde vetten bevatten en zo helpen de verzadigd vet consumptie te beperken. Wat is goede olie om in te bakken? Bak, braad, wok of frituur bij voorkeur in gewone (goedkope) olijfolie, arachideolie, zonnebloemolie of maïsolie. Lijnzaadolie en extra vierge olijfolie kun je beter niet verhitten.

Is kokosolie cholesterol verhogend?

De helft van die verzadigde vetten in kokosolie bestaat uit laurinezuur. Dat zorgt voor een stijging van het cholesterol. Vergeleken met olijfolie stijgt het cholesterol sneller bij het gebruik van kokosolie. Bij boter, talg en palmolie is de stijging van het cholesterol vrijwel gelijk. Trouwens, hoe spoel je kokosolie uit je haar? Breek de olie af met behulp van het citroenzuur in citroensap. Pers twee verse citroenen uit in een kom en voeg er 250 ml water aan toe. Giet het mengsel op je haar en hoofdhuid, wacht enkele minuten en spoel je haar uit met warm water. De resten kokosolie zouden ook uit je haar gespoeld moeten worden.

Dienovereenkomstig, waarom geen kokosolie in haar?

Als je het vaker gebruikt, kan de kokosolie je hoofdhuid en haar verstikken. En als je heel fijn of juist grof haar hebt, kan het de olie niet goed absorberen en kun je dus beter kiezen voor haarverzorgingsproducten op basis van kokos(olie). Kun je met kokosolie bakken? Gebruik kokosolie om in te bakken, het is het allerbeste bakmiddel dat ik ken. De vetten zijn bestendig tegen hitte en bakken in kokosolie is daarom beter voor je dan bakken in bijvoorbeeld margarine, roomboter of olijfolie. Ook kun je een eetlepel kokosolie in je smoothie doen om het lekker romig te maken.

Dus het toevoegen van kokosolie in je dieet of dat nu met bakken of capsules is kan ervoor zorgen dat je afvalt en minder buikvet hebt, een lager cholesterol en dus minder kans op hart- en vaatziekten. Daarbij helpt het ook nog tegen allerlei bacteriën, virussen en schimmels. Is drinken van kokosolie goed? Verbetert de gezondheid van maag en darmen: Doordat kokosolie onschadelijke verzadigde vetzuren bevat, is het erg effectief tegen bacteriën, schimmels en parasieten. Ook neemt de opname van gezonde voedingsstoffen om deze reden toe. Dit alles zorgt ervoor dat je een gezondere spijsvertering krijgt.

Doordat de vetten in de olie zo 'stabiel' zijn, kan je kokosolie heel lang bewaren op kamertemperatuur. Zet de olie niet in de koelkast, anders is hij te hard om te gebruiken. Bij kamertemperatuur kun je gemakkelijk met een lepel een beetje olie uit de pot halen om te gebruiken.