DjurWiki NL 🇳🇱
Hoeveel calorieen zitten er in 100 gram perzik?
| Soort | per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 159 kJ (38 kcal) |
| Vet | 0.1 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
| waarvan onverzadigd | 0 g |
Daarvan, hoe gezond is een perzik?
Perziken zijn ontzettend lekker en ook nog eens erg gezond. Ze zijn een goede bron van vezels, bètacaroteen, vitamine C en diverse mineralen. Hierdoor helpen ze onder andere om je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, om obstipatie te voorkomen en om je huid mooi en gezond te houden. Hoeveel gram is een perzik? Een perzik weegt al snel 100 gram en telt dus mee als één portie fruit.
Welk fruit heeft de minste calorieën?
| Fruit | Per 100 gram | |
|---|---|---|
| 1. | Watermeloen | 25 calorieen |
| 2. | Aardbeien | 27 calorieen |
| 3. | Grapefruit | 30 calorieen |
| 4. | Perzik | 35 calorieen |
| Per 100 g / ml | Perziken | ADH* |
|---|---|---|
| Koolhydraten (g) | 8,7 | 3,35% |
| Suiker (g) | 8,2 | |
| Vet (g) | 0,1 | 0,14% |
| Verzadigd (g) | – |
Hoeveel ijzer in perzik?
Voedingswaarde van perzik
0,4 gram vet. 0,4 mg ijzer. 1,4 gram eiwit. 13 gram suiker. Hoeveel vitamine zit er in perzik?
| Vitamines | Hoeveelheid / 100g | % ADH / 100g |
|---|---|---|
| Vitamine B6 | 25,000 gal(s) | 1,67 % |
| Vitamine C | 6,600 Hoeveelheid | 9,43 % |
| Vitamine E | 730,000 gal(s) | 7,85 % |
| Vitamine K | 2,600 gal(s) | 3,25 % |
Dienovereenkomstig, hoeveel koolhydraten zitten er in een perzik?
| Energie | 78 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 18,2 | g |
| - waarvan suikers | 17,5 | g |
| Vezels | 1,2 | g |
| Eiwit | 0,5 | g |
Men kan zich ook afvragen: wat is gezonder perzik of nectarine?
Beide bevatten vitamine A en vitamine C, maar wel in zeer verschillende hoeveelheden. Zo bevatten nectarines een fractie van de hoeveelheid vitamine C die je in perziken vindt. Nectarines leveren op hun beurt weer ruim twee keer zoveel vitamine A in vergelijking met perziken.
Vergelijkbare artikelen
- Hoeveel calorieën zitten er in een perzik?
Die verzadigd0g en welke suikers zijn in perzik-Energy78kcalFat0g.
- Waar zitten de meeste calorieën in per 100 gram?
Wat zijn de meeste calorieën per 100 gram? Speculaas neemt de kroon met 500 kcal per 100 gram, maar chocoladekoekjes mogen niet worden uitgesloten. Er is chocolade. Er zijn veel calorieën in chocolade.
- Hoeveel calorieën in 100 gram gekookte aardappelen?
Er zitten 100 gram gekookte aardappelen in met 83 kilo calorieën erin. Weet je van andere voedingswaarden in gekookte aardappelen? De kassier beneden zal je vertellen hoeveel vet, verzadigd vet, proteïne, koolhydraten, suikers en vezel het bevat.
- Is 100 gram gelijk aan 100 ml?
- Hoeveel gram ongekookte rijst is 100 gram gekookte rijst?
- Hoeveel water per 100 gram basmati rijst?
- Hoeveel gram is 100 kcal appel?