DjurWiki NL 🇳🇱
Hoeveel calorieën in 100 gram gekookte aardappelen?
Er zitten 83 kilocalorieën in 1 opscheplepel (100 gram) gekookte aardappelen. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'gekookte aardappelen'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Wat dit betreft, hoeveel gram is een grote aardappel?
1 grote (100 gram) aardappelen, rauw bevat:
Vul dan de caloriechecker onderaan deze pagina in.
Waarom zijn aardappelen niet gezond? Vul dan de caloriechecker onderaan deze pagina in.
Aardappelen bevatten maar heel weinig vezels. Daardoor verzadigen ze niet en eet je er snel te veel van. Ze hebben bovendien een hoge glycemische index, dit is een indicatie hoe snel je bloedsuikerspiegel stijgt door een maaltijd. Snelle koolhydraten laten je bloedsuikerspiegel snel stijgen maar ook weer snel dalen.
Dus, hoe ongezond zijn aardappelen?
De aardappel op zich is een gezond voedingsmiddel dat weinig calorieën bevat. Veel mensen denken dat de koolhydraten of het zetmeel, en dus ook de aardappel, dik maakt. Eén gram koolhydraten levert nochtans maar 4 kcal terwijl 1 gram vet je 9 kcal oplevert. Bovendien bevatten aardappelen minder dan 1 gram vet.
Dienovereenkomstig, hoeveel vitaminen in aardappel? Voedingswaarden
| Eiwit | |
|---|---|
| Vitamine B6 | 0,175 mg |
| Vitamine C | 8 mg |
| Vitamine D | 0,4 µg |
| Vitamine E | 0,1 mg |
Hoeveel gekookte aardappelen per persoon?
Dit is het gemiddelde voor een volwassene. Gebruik voor een grotere eter 300 gram aardappelen. Voor een kleine eter zet je in op 200 gram. Een kind is vaak met 125 tot 150 gram aardappelen al tevreden.
Je kunt ook vragen hoeveel gram ongekookt is gekookt? Ze zwellen op en nemen ongeveer 2,5 keer hun gewicht op aan water als je het kookt. Quinoa neemt zelfs drie keer het gewicht op. Dus op je bord is die portie van 75 -100 gram uiteindelijk 190 tot 250 gram geworden!
Hoeveel is een portie aardappelen?
Voor een normale portie aardappelen reken je best zo'n 200 gram. Uiteraard zullen de liefhebbers van onze populaire 'patatten' of grote eters wellicht wat meer van de knollen op hun bord willen zien liggen.
Hoeveel aardappelen is 250 gram? 4 -5 aardappelen = 200 – 250 gram gekookt (dit komt neer op 4 -5 opscheplepels) 250 gram groente = 5 opscheplepels.
Hoeveel wegen 8 aardappelen?
Het beste antwoord
Een middelgrote aardappel weegt 100 gram dus er gaan 30 aardappels in 3 kilo (in mijn beleving is een middelgrote aardappel dan een kleine aardappel) en er gaan 6,25 groepjes van 8 aardappels in 5 kilo.
Een middelgrote aardappel weegt 100 gram dus er gaan 30 aardappels in 3 kilo (in mijn beleving is een middelgrote aardappel dan een kleine aardappel) en er gaan 6,25 groepjes van 8 aardappels in 5 kilo.
Vergelijkbare artikelen
- Hoeveel gram ongekookte rijst is 100 gram gekookte rijst?
- Hoeveel gram gekookte aardappelen per persoon?
Dit is het gemiddelde voor een volwassene. 300 gram aardappelen is genoeg voor een grote eter. Wedden op 200 gram voor een kleine eter. Een kind krijgt meestal 125 tot 150 gram aardappelen.
- Hoeveel is 100 gram aardappelen?
In 100 gram aardappelen zijn er 83 kilo calorieën. Wil je weten hoeveel energie aardappelen er in zitten, gekookt met zout?
- Hoeveel is 100 gram gekookte rijst ongekookt?
- Hoeveel eetlepels is 100 gram gekookte rijst?
- Hoe zit 100 gram gekookte rijst eruit?
- Hoeveel calorieen zitten er in 100 gram perzik?