Hoe slecht is zelfgemaakte popcorn?

Als je popcorn zelf maakt, is het het gezondst. Zo kun je goed doseren hoeveel zout, suiker of honing er in gaat. Aan de popcorn die je in de bioscoop of in de winkel koopt, wordt meestal zout, suiker, boter en/of karamel toegevoegd, waardoor het aantal calorieën enorm stijgt. Ook kan deze veel verzadigd vet bevatten.

Lees verder

Is popcorn een dikmaker?

Haal jij vaak je popcorn bij de supermarkt en dacht je al die tijd dat je gezond bezig was? Dan moeten we je helaas teleurstellen. Kant-en-klare popcorn uit de supermarkt is vaak gebakken in kunstmatig geharde vetten, ook wel transvetten genoemd. Deze vetten zijn allesbehalve gezond en dus niet goed voor de lijn. Dienovereenkomstig, wat is slechter popcorn of chips? De winnaar: Popcorn. Een winnaar aanwijzen is een makkie. Popcorn bevat duidelijk minder calorieën en vet en meer eiwitten en vezels. Voor een extra portie magnesium (een belangrijk mineraal tegen stress!) is het ook geen slecht idee om popcorn te eten.

Wat dit betreft, hoeveel gram popcorn is gezond?

Voedingsstoffen. Honderd gram popcorn bevat zo'n 376 calorieën, 12,5 gram eiwitten, 70 gram koolhydraten (waarvan 0 gram suiker) en 3,6 gram vet. Een portie popcorn is over het algemeen 40 gram. Is popcorn slecht voor je huid? Popcorn. Yes! Er staat een heerlijke snack tussen deze lijst dus dat is reden genoeg om de kast te vullen met zakken popcorn. Dat zit namelijk vol met antioxidanten en dat is goed voor je gezondheid.

Hoe maak je popcorn gezond?

Recept popcorn:

1. Pan met olie. Zet een grote pan op de warmtebron en voeg hier een scheutje olie aan toe.
2. Popcorn toevoegen. Wanneer de olie heet is bedek je de pan met een bodempje pofmais.
3. Deksel op de pan. Leg een deksel op de pan.
4. Voeg nu zout of iets zoets toe. Voor hartige popcorn kun je zout toevoegen.

Is popcorn goed voor de lijn? Zelfgemaakte popcorn is gezien de voedingswaarden namelijk best gezond als snack. En zeker een beter alternatief dan een zak chips. Daarbij raak je van popcorn sneller verzadigd dankzij de vezels die erin zitten.

Mensen vragen ook: wat is een gezonde snack voor s avonds?

Groenten = ultiem gezond snacken

Ook wortelen zijn rijk aan mineralen en veel vitamines. Per wortel krijg je ongeveer zeven calorieën binnen. Ook andere groenten als komkommer, bleekselderij en paprika zijn lekker om tussendoor te nemen. Om het nog lekkerder te maken, kan je kiezen voor een gezonde dip zoals hummus. Daarvan, wat is een lekkere gezonde snack? Voorbeelden gezonde tussendoortjes uit de Schijf van Vijf

• Een portie vers fruit.
• Fruitsalade of fruitspiesjes.
• Bevroren fruit (druiven, frambozen, bosbessen).
• Een paar gedroogde vruchten, zoals pruimen, abrikozen of een handje rozijnen.
• Dadel gevuld met zachte geitenkaas of zuivelspread.

Men kan zich ook afvragen: hoeveel is 40 gram popcorn?

1 schaaltje (40 gram) zoute popcorn bevat:

Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen?