Hoeveel is een portie feta?

Een portie fètakaas, geitenkaas komt overeen met 30 gram. -1 g. +1 g.

Lees verder

Hoeveel maaltijdsalade per persoon?

Reken ongeveer 100-150 gram per persoon. Kies een dressing, wij vinden alle dressings goed die zelf gemaakt zijn met een goede extra vierge olie (1 eetlepel per persoon), azijn en kruiden. Voor variatie en smaak kun je ook een eetlepel yoghurt, mayonaise of pesto etc gebruiken. Hoeveel calorieën zitten er in een Griekse salade? kilocalorieëngriekse saladegriekse salade

griekse salade

Welke kaas in Griekse salade?

Met feta, olijven, tomaat en komkommer. Plus een hele simpele en lekkere Griekse dressing. Deze Griekse salade serveer je als bijgerecht bij de maaltijd, bij een barbecue of als snelle lunch. Wat is een normale portie chips? Een portie chips, gem. naturel, paprika e.d. komt overeen met 100 gram.

Dienovereenkomstig, hoe groot is een portie?

Een portie vlees zou ter grootte van je handpalm (dus zonder vingers) moeten zijn. Voor groenten kun je per maaltijd de grootte van je vuist aanhouden. Dit staat ongeveer gelijk aan 80 gram. Hoeveel salade voor 1 persoon? Neem gemiddeld 250 à 300 gram salade per persoon.

Zo kan het zijn dat je de salade eet als een toevoeging op een andere maaltijd. Dan is het belangrijk om de weten dat maaltijdsalades bedoeld zijn als volwaardige maaltijd, en dat een gerecht erbij behoorlijk veel extra calorieën oplevert. Zeker als je de bak salade ook nog helemaal opeet. Dienovereenkomstig, hoeveel maaltijdsalade per dag? Dit varieert van 115 gram tot meer dan 230 gram. Het advies is om minimaal 150 gram groente te eten bij een hoofdgerecht, hierdoor vallen er 4 maaltijd salades af.