Wat doet levertraan met je lichaam?

Naast vitamine A en D bevat levertraan ook de belangrijke vetzuren EPA en DHA. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat Omega-3 vetzuren: hart- en vaatziekten, depressies kunnen voorkomen, het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en belangrijk zijn bij de oogfunctie en de hersenstofwisseling.

Lees verder

Vervolgens, wat is beter omega 3 of levertraan?

De gezondheidsraad adviseert om eens per week een vette vis te consumeren. Haal je dit niet? Dan is een Omega 3 supplement zeker aan te bevelen. Het grootste verschil tussen levertraan en visolie is dat levertraan naast de vetzuren DHA en EPA ook nog vitamine A en vitamine D bevat. Wat is beter Vit D of levertraan? Een vitamine D supplement is exact wat het is: extra vitamine D, niet meer en niet minder. Wil je naast vitamine D ook extra vitamine A en visvetzuren nemen, dan is levertraan een optie. Kijk dan wel goed naar de doseringen, die lopen sterk uiteen.

Vervolgens, is levertraan hetzelfde als omega 3?

Levertraan is een olie afkomstig uit de lever van kabeljauw, heilbot of schelvis. Het is een bron aan vitamine A, D en omega-3 vetzuren. De olie die in dit onderzoek wordt gebruikt is afkomstig van kabeljauw. Trouwens, welk tijdstip levertraan innemen? De Möller's levertraan en capsules hoeven niet met eten te worden ingenomen, maar als ze bij een maaltijd worden ingenomen (dus voor of na de maaltijd) worden de voedingsstoffen het beste opgenomen.

Men kan zich ook afvragen: is levertraan goed voor je ogen?

Levertraan is goed voor ogen, hart en bloedvaten

Levertraan is goed voor de ogen door de vitamine A en goed voor hart en bloedvaten door de omega 3. Vroeger werd levertraan vooral gebruikt in de winter, omdat de zon dan minder schijnt en we minder blootstaan aan vitamine D. Waarom is visolie slecht? Visolie in capsules is een sterk geraffineerd product. Hierdoor werkt het minder goed; denk aan de SN2 positie van DHA -een hogere mate van bederf die daarmee samengaat- en het feit dat het evolutionaire pakket van (micro) nutriënten en co-factoren ontbreekt.

De beste koop blijkt de Gezuiverde Visolie van de Hema. De Gezondheidsraad adviseert een hoeveelheid van 450 mg EPA en DHA per dag. De onderzoekers van de Consumentenbond hebben gekeken welke merken dit als dagdosis adviseren, en of de hoeveelheid die op het etiket staat inderdaad in de capsules zit. Mensen vragen ook: wat zijn goede levertraan capsules? De beste levertraan in capsules

Super Levertraan Vitamine A & D van Lucovitaal® bevat levertraan die wordt gewonnen uit de lever van de vis. Het is rijk aan vitamine A en vitamine D. Super Levertraan Vitamine A & D (Cod Liver Oil) van Lucovitaal® bevat naast vitamine A en vitamine D, ook omega-3 vetzuren.

Vitamine A en D zijn niet van nature aanwezig in visolie. Indien visolie wel vitamine A en D bevat, dan zijn deze eraan toegevoegd. Dit kun je zien aan de vermelding van deze vitamines bij de ingrediënten op het etiket. Möller's bevat dus naast natuurlijke omega-3 ook natuurlijke vitamine A en D.