DjurWiki NL 🇳🇱
Hoe veel vitamine C per dag?
De Europese Commissie heeft richtlijnen opgesteld over hoeveel vitamines en mineralen een volwassen persoon per dag binnen moet krijgen. De aangeraden dagelijkse hoeveelheid (ADH) is minimaal 75 mg vitamine C voor volwassenen.
Dit in overweging nemend, kan je dood gaan aan vitamine c?
De ADH vitamine C is voor een volwassene vastgesteld op 75 mg en de maximale hoeveelheid is 2.000 mg. Alles boven deze hoeveelheid kan als een overdosis worden beschouwd. Mensen vragen ook: hoeveel vitamine c als je ziek bent? Sommige mensen zweren bij tot 1000 mg vitamine C extra per dag om hun weerstand tegen verkoudheden en andere ongemakken op te krikken. Dit is vrijwel zinloos, tenzij u een extreme sportinspanning op het oog hebt.
Vergelijkbare artikelen
- Hoeveel vitamine D heb je nodig per dag?
Volwassenen en kinderen tussen 11 en 17 kunnen 100.000 per dag krijgen. 50.000 per dag voor kinderen tot 10 jaar oud. 25.000 per dag voor kinderen onder de leeftijd van een.
- Hoeveel vitamine K2 per dag?
Een adequate intake van 400 tot 1000 mcg vitamines K en K2 per dag wordt aanbevolen voor gezonde volwassenen.
- Hoeveel vitamine D mag je maximaal per dag?
De maximale hoeveelheid vitamines D voor volwassenen is 100 microgram per dag, volgens de Europese Food Safety Autoriteit. Volgens de Nederlandse wet, kan een voedsel supplement 25 microgram bevatten.
- Hoeveel vitamine D per dag hond?
- Welke voeding bevat veel vitamine B12?
- Welk fruit bevat veel vitamine B?
- Kun je te veel vitamine C nemen?