Hoe lang duurt lies pijn?

Normaal gesproken duren liesklachten 6 - 10 weken. Duurt de klacht langer dan wordt gesproken van chronische liesklachten. Soms kunnen chronische liesklachten wel jaren duren. Echter met veel geduld en consequent oefenen is een liesblessure doorgaans goed op te lossen.

Lees verder

Is pijn in de lies gevaarlijk?

Bij pijn in de lies die blijft duren of waarbij je zelf geen duidelijke oorzaak ziet, zoals een sportletsel, contacteer je best je huisarts. Men kan zich ook afvragen: welke pijnstiller bij liespijn? Patiënten bij wie een operatie of injecties niet helpen, krijgen soms medicijnen voorgeschreven. Het betreft dan specifieke pijnstillers, bedoeld voor pijn die wordt veroorzaakt door beschadiging van de zenuwen. Voorbeelden daarvan zijn: Lyrica en Tryptizol.

Wat te doen tegen overbelaste lies?

De sportfysiotherapeut kan helpen met het opstellen van een gedoseerd trainingsprogramma en de aandoening behandelen met diepe dwarse fricties. Ook het rekken van de spieren in de lies en het versterken van de buikspieren maken deel uit van de behandeling. Kan je spierpijn hebben in je lies? De spieren in de lies worden overbelast omdat de bilspieren en spieren aan de voorzijde van de heup het heupgewricht niet adequaat stabiliseren. Dit geeft met name bij snelle draaibewegingen een overbelasting in de liezen. Liespijn wordt dus vaak veroorzaakt door een zwakke schakel elders in het lichaam!

Men kan zich ook afvragen: hoe weet ik of ik een liesbreuk heb?

U herkent een liesbreuk aan een zwelling in de lies. De zwelling is beter zichtbaar als u staat, hoest of perst. De zwelling loopt soms door tot aan de balzak of schaamlip. Als u veel buikvet heeft, is de liesbreuk minder goed te zien. Dienovereenkomstig, hoe lang duurt het voor een spierverrekking genezen is? Bij een verrekking duurt de revalidatie ongeveer drie tot vier weken. Bij een spierscheur duurt het ongeveer twee tot drie maanden voordat de spier weer belastbaar genoeg is om alles in de training te doen.