Heeft een kiwi haar?

In tegenstelling tot veel fruit dat een gladde huid heeft, heeft een kiwi een harige huid.

Lees verder

Wat zijn de vijanden van de kiwi vogel?

Het gaat hier om een Noordeiland-kiwi (Apteryx mantelli), een bedreigde soort die oorspronkelijk alleen in Nieuw-Zeeland voorkomt (zoals alle kiwisoorten). Dat de loopvogel is bedreigd, komt doordat de mens allerlei natuurlijke vijanden naar het land heeft gebracht, waaronder katten en marters die de vogels doodbijten. Je kunt ook vragen waarom heten nieuw-zeelandse kiwi's? Nieuw-Zeelanders hebben zichzelf omgedoopt tot kiwi's, sinds het rugbyteam All Blacks in 1904 voor het eerst een wedstrijd won tegen Groot-Brittanië. Eigenlijk werden de Nieuw-Zeelanders naar de kiwi vernoemd, om de simpele reden dat deze vogel enkel in Nieuw-Zeeland voorkomt.

Dienovereenkomstig, hoe gezond zijn kiwi's?

De kiwi zit boordevol vitamine C. Met 2 kiwi's kom je dus snel aan je dagelijkse dosis vitamine C. In de kiwi zitten ook nog enkele hulpstoffen die de werking van de vitamine versterken. Het is niet enkel goed voor je weerstand, maar ook voor je tanden, je botten en je huid. Trouwens, wat gebeurt er als je veel kiwi eet? Het verhoogt je weerstand

Kiwi's zijn rijk aan vitamine C en een kiwi van 100 gram bevat ruim 1,5 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Vitamine C heeft een functie als antioxidant in het lichaam en is nodig voor: de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer en het in stand houden van je weerstand.

Dus, wat doet een kiwi met je?

Kiwi's zijn vitamine C bommetjes die onder andere bijdragen aan een gezond immuunsysteem, een mooie huid, het voorkomen van hartziektes en een slank lichaam. Deze frisse vrucht is heerlijk op zichzelf, maar ook lekker door een salade, bij je yoghurt of in deze groene smoothie. Waarom is s avonds fruit eten niet goed? Dat fruit na het avondeten ongezond is, is een hardnekkig fabeltje. Je hoort populaire voedselgoeroes wel eens beweren dat als je fruit eet na de maaltijd je verteringstelsel dan al zo druk is met voedingsstoffen uit de maaltijd halen, dat het lichaam geen tijd meer heeft om het fruit te verwerken.

Boordevol vitamines

Door de vele vitamine C draagt het eten van een kiwi bij aan een goede weerstand. Groene kiwi's bevatten zelfs meer vitamine C dan een sinaasappel of wel drie citroenen. Daarnaast zijn kiwi's heel vezelrijk en die vezels zijn, zoals je misschien al wel weet, goed voor je spijsvertering. Wat is het meest gezonde fruit? Op nummer 1 van deze lijst staat dus de braam. Met 43 calorieën en slechts 4,9 gram suiker met daarbij 5 gram aan voedingsvezels is de braam erg gezond! Hij bevat vitamine A, D, B12 en calcium en ijzer.

De Zespri SunGold kiwi is van nature rijk aan vitamine C, een voedingsstof die een heleboel voordelen heeft voor een gezonde huid. Veel studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat vitamine C een essentiële rol speelt in de vorming van collageen, de stof die de huid zijn volheid en elasticiteit geeft.