Hoe slecht is honing voor je?

Net als suiker staat honing niet in de Schijf van Vijf. Voor alle soorten honing geldt dat het vloeibare suiker is. Van suiker kun je beter niet te veel eten. Maar af en toe honing op brood of door je yoghurt kan best.

Lees verder

Welke voedingsstoffen zit er in honing?

Per 100 g	Honing	ADH*
Natrium (mg)	10	1,00%
Kalium (mg)	55	1,57%
Calcium (mg)	7	0,70%
Fosfor (mg)	4	0,50%

Men kan zich ook afvragen: waar is bijenhoning goed voor? 7 redenen waarom honing goed is voor je gezondheid

• Bacterie- en schimmelremmende werking.
• Bescherming tegen hart- en vaatziekten.
• Beter uithoudingsvermogen.
• Beter immuunsysteem.
• Regulering bloedsuikerspiegel.
• Gezonde darmflora.
• Tegen een droge huid.

Hoeveel honing mag je per dag eten?

Het zit zo: honing levert wel wat voedingsstoffen aan ons lichaam, waaronder ijzer en vitamine C. De hoeveelheden zijn echter klein, minder dan 1 procent van wat je op een dag nodig hebt. Dienovereenkomstig, kan je dik worden van honing? "De bijdrage die honing binnen een gezond voedingspatroon kan leveren aan de inname van nutrienten is verwaarloosbaar. Door de hoeveelheid suiker past er namelijk slechts af en toe een klein beetje in een gezond eetpatroon.

Bovendien, wat gebeurd er als je te veel honing eet?

In verband met de hoeveelheid snelle suikers in honing kun je er beter niet te veel van eten. Wel is het prima om af en toe een beetje honing te gebruiken, zolang je dieet in grote lijnen op orde is. In dat geval moet je alleen wel even opletten welke honing je koopt. Waarom geen honing in thee? Daarnaast zitten er in honing verschillende vitaminen en mineralen. Deze hoeveelheden zijn alleen zo ontzettend klein dat ze geen positieve effecten op onze gezondheid hebben. Met honing krijg je dus gewoon een vorm van suiker binnen. Het beste is daarom om je thee zonder honing of suiker te drinken.

Wat doet kaneel en honing met je lichaam?

Waarom de combinatie van honing en kaneel?

• Te hoog cholesterol. Maak een mengsel van honing en kaneel, besmeer hiermee bij het ontbijt een boterham, het werkt cholesterol verlagend en houdt de aderen flexibel.
• Hoest.
• Blaasinfectie.
• Tegen kramp en maagzweren.
• Lang leven.
• Tegen puistjes.
• Tegen gehoor verlies.
• Overgewicht.

Dienovereenkomstig, waarom honing eten geen goed idee is? Het suikerwater verzwakt de bijen; ze worden vatbaarder voor schimmelinfecties, mijten en virussen. Dit wordt (natuurlijk naast het gebruik van landbouwgiffen) in verband gebracht met het afnemen van bijenpopulaties in de wereld. Los daarvan, brengt het winnen van de honing ook leed voor de bijen met zich mee.

Welke suikers zitten er in honing?

Honing bestaat voor 80% uit enkelvoudige suikers, voornamelijk fructose en glucose. Daarnaast bevat het nog kleine hoeveelheden eiwitten, vitaminen, mineralen en bioactieve stoffen zoals antioxidanten en enzymen.