Vad är en rimlig tid på 5 km?

20 min. löpning i måttligt tempo, distanslöpning. ca 25 min. tävling, 5 km.

Läs mer

Vad är bra tid för 5 km?

Kilometertider tabell - Räkna ut kilometertider km/h min/km 5 km 9 6:40 33:20 10 6:00 30:00 10,5 5:43 28:35 11 5:27 27:15 25 more rows I enlighet med detta, vad är normalt att springa 1 km på? För att undvika skador ska du aldrig öka det samlade antalet kilometer per vecka med mer än 10 procent. Dvs om du t ex springer 15 km en vecka bör du max springa 16,5 km veckan därpå. Om du vill springa längre är det bäst om du förlänger dina lugna turer med de extra kilometerna.

Vad är bra tid på 10 km?

Genom att få en 10 kilometers tid, får du också någonting att utgå från i din fortsatta träning. Män bör klara milen 60 minuter och kvinnor 65 minuter på en flack milbana. Klarar man inte tidsgränsen bör man se över sin grundträning (öka och variera), vikt och livsstil. Hur lång tid tar det att springa 7 km? Beräkna din sluttid. Multiplicera ditt löptempo med distansen du sprang. Låt oss säga att du vet att du kan springa bekvämt vid 7 minuter per kilometer och du vill veta hur lång tid 10 km skulle ta i det tempot. Ange 7 minuter per kilometer vid Tempo och ange 10 kilometer vid Distans.

Därför, varför har lejonman?

På avstånd kan man se vilket kön individen har. Manen har stor inverkan på det sociala systemet, och den visar på individens kraftfullhet genom att ju mörkare manen är desto mer indikerar den innehavarens dominans. Lejon är de enda kattdjuren med tofs på svansspetsen.