Vad är världsrekordet på 400 meter?

Mästerskapsrekord Tävling Resultat Löpare Olympiskt rekord 43,03 Wayde van Niekerk VM-rekord 43,18 Michael Johnson EM-rekord 44,52 Iwan Thomas

Läs mer

Följaktligen, vad är världsrekordet på 800 meter?

På torsdagskvällen kom första världsrekordet i friidrott under London–OS. David Lekuta Rudisha, 23, var helt suverän på 800 meter. Kenyanen vann OS–guld och slog sitt eget världsrekord på 1.40,91. Hur mycket ska man träna 12 år? Studie 2 pekar på att de som nått landslaget tränat 2 gånger per vecka i 10-årsålder, för att öka till 2,5 gånger per vecka till 12 års ålder. Därefter 3 gånger per vecka under början av tonåren för att intensifieras i 16-årsåldern (då man också ofta specialiserar sig på en idrott).

Sedan, hur långt kan man springa på 12 min?

Om man springer första kilometern och går den andra så klarar man det nog på 12min. netsplitfattar inte varför kvinnor ska klara 2000m på 12min för att vara "very good".. att springa 2km på 12min är SANSLÖST dåligt, det bör alla människor klara utan problem. Hur snabbt springer en 15 åring? En hastighet av 3.30–4.30 per km är ett riktmärke men detta är väldigt individuellt. Detta är bra träning för att förbättra löpekonomin men det är viktigt att inte springa så fort att man drar på sig mjölksyra. Fartlek kan lämpligen köras på ett kuperat terrängspår.

Hur mycket ska en 12 åring röra på sig?

Barn och unga bör i genomsnitt vara fysiskt aktiva i minst 60 minuter per dag, på en måttlig till hög intensitet som ger ökad puls och andning. Fysisk aktivitet på hög intensitet ger en markant ökad puls och andning. I enlighet med detta, hur snabbt springer en 12 åring? För 12–13-åringar är det 600 och 1500 meter som är distanserna på bana och i terräng springer de 2 km. 14-åringar springer 800, 2000 meter samt 1500 meter hinder på bana och ca 4 km i terräng.

Alla barn och ungdomar rekommenderas i genomsnitt minst 60 minuters daglig fysisk aktivitet. Aktiviteten bör vara av främst pulshöjande karaktär och intensiteten måttlig till hög. Stark rekommendation, måttlig evidens. Pulshöjande fysisk aktivitet på hög intensitet bör ingå minst tre gånger i veckan.