Hoeveel kcal zit er in ijsbergsla?

Er zitten 4 kilocalorieën in 1 schaaltje (25 gram) ijsbergsla, rauw. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'ijsbergsla, rauw'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.

Lees verder

Hoeveel gram is een handvol sla?

Hoeveel weegt een handje sla? Een gebalde vuist aan groenten komt neer op ongeveer 80 gram. Hoeveel gram is 1 krop ijsbergsla? Eén krop ijsbergsla haalt gemakkelijk een gewicht van 600 tot 800 gram.

Men kan zich ook afvragen: hoeveel calorieën in salade van sla?

Er zitten 4 kilocalorieën in 1 schaaltje (25 gram) sla. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'sla'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit. Men kan zich ook afvragen: hoeveel calorieën een salade? saladesalade

salade

Energie	38	kcal
- waarvan verzadigd	0,1	g
Koolhydraten	7,6	g
- waarvan suikers	7	g
Vezels	0,9	g

Vervolgens, is ijsbergsla goed voor je?

Waarom is ijsbergsla goed voor je gezondheid:

IJsbergsla is rijk aan vitamine K en een goede bron van vezels. Vitamine K is belangrijk voor de normale stolling van je bloed en is betrokken bij de opname van calcium in je botten. Calcium helpt je botten sterk te houden. Waarom is ijsbergsla minder gezond? Zoals je ziet bevatten de 'gewone' ijsbergsla en kropsla een stuk minder vitamines en mineralen dan veel andere slasoorten. Als je een salade maakt van verschillende bladgroenten, is het dus verstandig om er ook wat blaadjes boerenkool en spinazie doorheen te gooien, boordevol vitamines.

Bovendien, wat is er goed aan sla?

100 gram sla bevat aardig wat vitamines, zo zit er bijvoorbeeld 21% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vitamine A in sla, 18% aan foliumzuur en 5% aan vitamine C. Had jij dat verwacht? Naast deze vitamines is sla ook rijk aan belangrijke mineralen zoals ijzer, calcium en kalium. Bovendien, hoeveel gram is een handvol spinazie? Een gebalde vuist aan groenten is ongeveer 80 gram, het hangt af van de soort groente hoeveel kcal het levert, bekijk dit dus goed van te voren, spinazie a la crème bevat bijvoorbeeld veel meer kcal dan broccoli. Probeer per dag rond de 200 a 250 gram groenten minimaal te eten.

Men kan zich ook afvragen: hoeveel gram is een handvol blauwe bessen?

Dit staat gelijk aan ongeveer 80 gram. De calorieën die je hieruit haalt verschillen per soort fruit. Blauwe bessen leveren bijvoorbeeld veel minder calorieën dan druiven.