Hoeveel kcal zit er in een wortel?

Een voorbeeld: wanneer je een rauwe wortel eet, zal je lichaam naast de 5 calorieën van de wortel ook calorieën van andere voedingswaren verbranden.

Lees verder

Bovendien, hoeveel is een portie worteltjes?

Een portie wortelen, bereid komt overeen met 200 gram. Dienovereenkomstig, hoeveel calorieën zitten er in gekookte wortelen?

Energie	18	kcal
- waarvan verzadigd	0,1	g
Koolhydraten	2,9	g
- waarvan suikers	2,7	g
Vezels	1,6	g

Hoeveel is 200 gram wortelen?

Een portie wortelen, vers, waspeen komt overeen met 200 gram. Is een rauwe wortel gezond? Net als andere groentesoorten bevat wortel veel vezels en voedingsstoffen en erg weinig calorieën. Wortelen zijn rijk aan bètacaroteen. Mensen die veel groente en fruit eten hebben een lager risico op hartziekte en beroerte. Ook hangt het eten van groente samen met een lagere kans op darmkanker.

Dus, hoeveel calorieën zitten er in een rauwe wortel?

Er zitten 23 kilocalorieën in 1 schaaltje (70 gram) wortels, rauw. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'wortels, rauw'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit. Welke producten bevatten negatieve calorieën? Met negatieve calorieën wordt voedsel bedoeld waarbij vertering in het lichaam meer energie zou kosten dan dat het voedsel je lichaam aan energie oplevert. Dit is een fabel, want dit soort voedingsmiddelen bestaan niet.

Dienovereenkomstig, hoeveel wortel per dag?

Hoeveel wortels moet je eten? "Als je 100 tot 250 gram gekookte wortels eet op een dag, krijg je genoeg vitamine A binnen. Van sap is dit 50 tot 100 milliliter. Van rauwe wortel is dat dit 150 tot 200 gram." Hoeveel suiker in worteltjes?

Product	Suiker	Energie
Ui, wit	5,1 g	37 kcal
Witlof	2,4 g	19 kcal
Witte kool	4 g	30 kcal
Wortel	4,3 g	33 kcal

Hoe veel weegt een wortel?

Hoeveelheid	Voedingsmiddel	Gewicht (gram)
1 stuks	ui	70
1 stuks	venkel	200
1 stronk	witlof	100
1 stuks	wortel	95