Welke kaas is goed voor diabetes?

Bij mensen met diabetes en een gezond gewicht, lijken magere en halfvolle zuivelproducten geen ander effect te hebben dan volle zuivel. Kies in ieder geval melkproducten (zoals yoghurt en kwark) zonder toegevoegde suikers.

Lees verder

Kan je Cactusfruit eten?

Een cactusvijg is een harde vrucht, net als de kokosnoot, en daarom moet je de schil overwinnen om bij het vruchtvlees te komen. Je snijdt daarom eerst de uiteinden van de cactuspeer, of -vijg want deze vrucht heeft veel namen, af. Vervolgens snijd je in de lengte door de schil heen. Wat is het beste fruit voor diabetes? Denk aan bramen, frambozen en avocado's. Die kun je dus het beste eten bij diabetes type 2, omdat ze weinig invloed hebben op je bloedsuikerspiegel.

Dus, welk fruit bevat geen suiker?

In welk fruit zit weinig suiker?

• Verse cranberries: 3,4 gram.
• Frambozen: 4,5 gram.
• Aardbeien: 5,1 gram.
• Passievrucht: 6 gram.
• Pompelmoes: 6,7 gram.
• Bramen: 6,8 gram.
• Nectarine: 7 gram.
• Pruim: 7,3 gram.

En nog een vraag, welk fruit heeft de minste suiker? Mandarijn (9,2 gram) Peer (10,5 gram) Blauwe druiven (11 gram) Kersen (11,5 gram)

Wat is een goed ontbijt voor diabetes?

Kies voor eiwitrijke producten:

• Zuivel zoals yoghurt of kwark.
• Eieren.
• Kipfilet, kalkoenfilet.
• Noten.
• 100% pindakaas.

Dienovereenkomstig, welke yoghurt is goed voor diabetes type 2? Het beste is om volle/vetrijke yoghurt soorten te eten. Deze vullen veel meer en helpen bij het verlagen van je bloedsuiker EN gewicht. Dit doen ze ondanks dat ze meer calorieën per 100 gram bevatten. Dat komt omdat vetten (vooral in combinatie met eiwitten die in yoghurt zitten) je enorm verzadigen.

Daarvan, wat moet je niet eten als je diabetes hebt?

Niet drinken (alles waar suiker in zit)	Wel drinken
Thee/koffie met suiker	Thee/koffie zonder suiker (evt. zoetje) en water
Vruchtensappen	Light/zero frisdranken (zoals cola ligt e.d.)
​Frisdranken	​Rivella

Vervolgens, hoe eet je een cactusvijg pitten? Je kunt de cactus vijg zo uit het vuistje eten ( wel oppassen dus met de stekels! ) maar de vijg laat zich vooral ideaal verwerken in toetjes en desserts. Ook kun je er verrukkelijke jam van maken. De pitjes zijn gewoon eetbaar…..

Hoe maak je een cactusvijg schoon?

Borstel de cactusvijg schoon onder stromend water, kerf de schil in en trek de schil van de vrucht af. Pak een cactusvijg nooit met blote handen vast. De kleine stekels kunnen je gemeen steken. Gebruik handschoenen, ovenwanten of een theedoek.