Is yoghurt goed voor diabetes?

Door ongezoete yoghurt te eten verklein je de kans op diabetes type 2. Uit onderzoek blijkt dat mensen die 60 gram yoghurt per dag eten een 15% lager risico hebben op het krijgen van diabetes type 2. In vergelijking met mensen die minder dan 10 gram yoghurt per dag eten.

Lees verder

Wat voor eten is hoog insuline index?

De glycemische index wordt echter beïnvloed door een aantal factoren: De bereidingswijze: gekookte of gebakken aardappelen hebben een verschillende GI. Duur van de bereiding: Hoe langer je iets kookt, hoe hoger de GI. Grootte van een product: Hoe kleiner je iets snijdt, hoe minder je moet kauwen en hoe hoger de GI. Wat mag ik wel en niet eten met diabetes type 2? Hangt samen met een verhoogd risico op diabetes type 2:

• Suikerhoudende dranken zoals frisdrank, vruchtensap en gezoete zuiveldranken (330 ml/dag)
• Rood vlees (vanaf 100 gram onbewerkt rood vlees per dag)
• Bewerkt vlees (vanaf 50 gram bewerkt vlees, zoals vleeswaren, per dag)

Mensen vragen ook: wat is hoge glycemische index?

Bij de hoge glycemische index worden de koolhydraten snel afgebroken tijdens de spijsvertering en hun glucose wordt snel afgegeven in de bloedbaan. Bij de lage glycemische index gaat dit anders, hier worden de koolhydraten langzaam afgebroken en wordt de glucose geleidelijk afgegeven in de bloedbaan. Hoe lang duurt het voordat suiker in je bloed is? Bij gezonde personen gaat deze stijging door tot ongeveer 1 tot 2 uur na de maaltijd. Als het bloedsuikergehalte begint te stijgen na het eten, zorgt het hormoon insuline in het bloed ervoor dat de weefsels het glucose snel opnemen.

Hoe gebruik je een prikpen?

Een prikpen bevat meestal een lancethouder met een aantal lancetten. Door het indrukken van een knop wordt het lancet gecontroleerd en snel de huid in gedrukt. Daardoor komt net voldoende bloed vrij om de glucosespiegel te meten, maar kan de beschadiging van de huid, en dus ook de pijn van de prik, worden beperkt. Hoe vaak kun je een teststrip gebruiken? Teststrips zijn voor eenmalig gebruik, bestel er voldoende. Sluit het potje met teststrips direct na het testen i.v.m. kwaliteitsbehoud.

Wat zijn de eerste symptomen van suikerziekte?

Symptomen diabetes

• veel dorst en veel plassen.
• afvallen zonder dat daar een reden voor is.
• in korte tijd ziek en beroerd voelen.
• veel honger hebben, of juist helemaal niet.
• wazig zien.
• misselijk zijn of overgeven.

Wat is een lipodystrofie? Verdikking van het onderhuids vetweefsel, veroorzaakt door het inspuiten van insuline, ook wel lipo's genoemd.

Hoe hoog mag de waarde van bloedsuiker zijn?

Bloedsuikerwaarde - niet nuchter geprikt (zo'n anderhalf tot twee uur na een maaltijd, op het moment dat er het meeste bloedsuiker in het bloed zit): Onder de 7,8 mmol/l - geen diabetes. Tussen de 7,8 en 11 mmol/l - geen oordeel mogelijk. Boven de 11 mmol/l - diabetes.