Hoeveel kcal in een hele watermeloen?

watermeloenhoeveel

watermeloen

Energie	108	kcal
- waarvan suikers	24	g
Vezels	1,8	g
Eiwit	1,5	g
Zout	0,02	g

Lees verder

Daarvan, is galia meloen goed voor je?

Waarom is de Galia meloen goed voor je gezondheid:

Het lichtgroene vruchtvlees van de Galia meloen is een bron van vitamine C. Deze vitamine helpt je lichaam bij het wegvangen van schadelijke vrije radicalen en draagt bij aan sterke botten en tanden en een gezonde huid. Ook helpt vitamine C je weerstand goed te houden. Je kunt ook vragen is meloen met ham gezond? Er zitten 102 kilocalorieën in 1 portie (140 gram) meloen met rauwe ham. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'meloen met rauwe ham'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.

Hoeveel suiker zit er in een Galia meloen?

Energie	32	kcal
- waarvan verzadigd	0	g
Koolhydraten	7,2	g
- waarvan suikers	7,2	g
Vezels	0,5	g

Men kan zich ook afvragen: is een piel de sapo gezond? De Piel de Sapo meloen is rijk aan vitamine C. Vitamine C is een antioxidant, waardoor het je lichaam helpt beschermen tegen oxidatieve schade. Daarnaast is vitamine C belangrijk voor de stevigheid van je huid, botten, tanden en bloedvaten én helpt het je weerstand goed te houden.

Hoe kun je zien of een Galia meloen rijp is?

Bij aankoop hoort de galiameloen stevig aan te voelen. Hij mag geen zachte, beurse plekken vertonen. Je kunt een rijpe meloen herkennen aan zijn zoete geur. Ook moet de schil bij lichte vingerdruk iets meegeven. Je kunt ook vragen is rode meloen gezond? Watermeloen is rijk aan antioxidant lycopeen. Het helpt om je lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade en het heeft een ontstekingsremmende werking. Daarnaast ondersteunt lycopeen het behoud van gezonde ogen. Het kan namelijk de kans verkleinen dat het gezichtsvermogen afneemt.

Wat is het beste fruit om af te vallen?

En deze soorten helpen je zelfs om extra kilo's te verliezen.

• Citroen. Citroen is misschien zuur, maar hij zit boordevol vitamine C, en is goed voor je metabolisme.
• Avocado. Avocado is een heel gezonde vrucht.
• Kiwi. De kiwi is je bondgenoot als je wilt afvallen.
• Bessen.
• Appel.
• Pompelmoes.
• Kokosnoot.

Welk fruit moet je iedere dag eten? De raad adviseert om ongeveer 250 g fruit per dag te eten. Dat komt overeen met een tweetal stukken fruit. Niet alle fruit is even groot. Denk bij één stuk fruit aan de grootte van een appel, peer of banaan, een sinaasappel of perzik, …

Je kunt ook vragen welk fruit is niet gezond?

Het zijn de pesticiden die eraan kleven die slecht zijn voor je gezondheid. Zo bevat een aardbei soms een pesticidecocktail van maar liefst 5 verschillende soorten. Dit maakt de aardbei dan ook het meest 'ongezonde' stukje fruit van alle fruitsoorten.