DjurWiki NL 🇳🇱
Hoeveel calorieën zitten er in een hele watermeloen?
Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'watermeloen'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
...
1 schijf (300 gram) watermeloen bevat:
...
1 schijf (300 gram) watermeloen bevat:
| Energie | 108 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 24 | g |
| - waarvan suikers | 24 | g |
| Vezels | 1,8 | g |
| Eiwit | 1,5 | g |
Is watermeloen goed om af te vallen?
Vaak bevat de dagelijkse voeding veel zout waardoor er meer vocht wordt vastgehouden. Dit is niet goed voor je bloeddruk en het zorgt tevens voor extra gewicht. Het eten van watermeloen lest niet alleen je dorst en brengt je bloeddruk omlaag, maar zorgt ook voor het afdrijven van vocht. Watermeloen is dus super gezond!
Kan je dik worden van watermeloen? Zoet en toch niet dikmakend
En watermeloen is vetvrij, cholesterolarm en bevat geen natrium. Bovendien zorgt het water ervoor dat je langer verzadigd blijft.
En watermeloen is vetvrij, cholesterolarm en bevat geen natrium. Bovendien zorgt het water ervoor dat je langer verzadigd blijft.
Dus, hoeveel calorieën zitten er in een portie watermeloen?
1 schijf (300 gram) watermeloen bevat:
| Energie | 108 | kcal |
|---|---|---|
| - waarvan suikers | 24 | g |
| Vezels | 1,8 | g |
| Eiwit | 1,5 | g |
| Zout | 0,02 | g |
Over het algemeen zit je met het eten van watermeloen behoorlijk hoog, omdat 100 gram watermeloen ongeveer 7.5 gram suiker bevat. Dit betekent dat je per portie van 151.3 gram Watermeloen ongeveer 11.3 gram suiker binnen krijgt. Dit is in totaal 17.1 procent van je dagelijkse maximum aan suiker.
Trouwens, wat doet watermeloen met je lichaam?
Watermeloen is rijk aan antioxidant lycopeen. Het helpt om je lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade en het heeft een ontstekingsremmende werking. Daarnaast ondersteunt lycopeen het behoud van gezonde ogen. Het kan namelijk de kans verkleinen dat het gezichtsvermogen afneemt.
Dus, kan je van meloen afvallen? Meloenen bevatten relatief weinig calorieën en juist veel vitamines – een ideale combinatie als je wilt afvallen of je gezondheid wilt verbeteren.
Mensen vragen ook: wat gebeurt er als je een hele watermeloen eet?
Vitaminen in overvloed
In één stuk watermeloen (1/16 van een watermeloen) bevat 33% van je ADH vitamine A en 39% van je ADH vitamine C. Daarnaast hark je ook een mooie portie ijzer binnen. Zo'n 0,2 mg per 100 gram.
Hoeveel watermeloen moet je eten? In één stuk watermeloen (1/16 van een watermeloen) bevat 33% van je ADH vitamine A en 39% van je ADH vitamine C. Daarnaast hark je ook een mooie portie ijzer binnen. Zo'n 0,2 mg per 100 gram.
Voorkomt uitdroging
Met één portie watermeloen (zo'n 150 gram) krijg je bijna 140 ml water binnen. Dat is vooral goed in de zomer, als je door de warmte veel vocht kwijtraakt. Doordat watermeloen veel mineralen bevat, helpt de vrucht ook om de mineralenvoorraad in je lichaam aan te vullen.
Met één portie watermeloen (zo'n 150 gram) krijg je bijna 140 ml water binnen. Dat is vooral goed in de zomer, als je door de warmte veel vocht kwijtraakt. Doordat watermeloen veel mineralen bevat, helpt de vrucht ook om de mineralenvoorraad in je lichaam aan te vullen.
Is watermeloen vochtafdrijvend?
Je hebt het misschien al gemerkt, maar van watermeloen moet je vaker plassen. Dat komt niet alleen door het hoge watergehalte, maar ook door het natuurlijke diureticum, een vochtafdrijvend middel. Toch overbelast het je nieren niet.
Vergelijkbare artikelen
- Hoe lang kan je een hele watermeloen bewaren?
- Hoeveel calorieën zitten er in een hele komkommer?
- Hoeveel calorieën verbrand je als je de hele dag niks doet?
Het hangt af van je gewicht, hoeveel je varieert van persoon tot persoon. Je weet hoeveel je verbrandt als je een nachtrust neemt. Het laat zien dat je calorieën verbrandt zelfs als je de hoogste cijfers niet verbrandt.
- Hoeveel calorieen hele meloen?
Een stukje meloen heeft 40kcal van die saturatie-0g Carbohydraten en 8,4g van welke suikers.
- Hoeveel gram is een stuk watermeloen?
- Kan je de zwarte pitten van een watermeloen eten?
- Is een watermeloen fruit of groente?