Kun je vitamine K Overdoseren?

Voor zover bekend zijn er geen nadelige effecten van een te hoge inname van vitamine K uit voeding of uit supplementen. In de praktijk komt een teveel aan vitamine K niet voor.

Lees verder

Hoe lang duurt het voordat vitamine K werkt?

Vitamine K wordt oraal goed opgenomen. Het duurt echter 24u voor maximale werking. Het effect op de INR begint ongeveer na 6 uur. Dienovereenkomstig, waar te koop vitamine k? Bij Holland & Barrett koop je vitamine K2 in verschillende vormen en doseringen.

Trouwens, heb je vitamine k2 nodig?

Als je te weinig vitamine K in je lichaam hebt, kunnen wonden onder andere slechter genezen. Vitamine K2 is nodig voor de bloedstolling. Maar ook voor sterke botten. Bij een vitamine K2-tekort kun je last krijgen van plotselinge bloedingen, zoals een bloedneus of tandvleesbloeding. Dus, wat mag je niet doen met bloedverdunners? Het is daarom raadzaam om alcohol zoveel mogelijk te vermijden wanneer je bloedverdunners gebruikt. Net als alcohol hebben veelgebruikte pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen een 'bloedverdunnende' werking. Ook mensen met leverproblemen lopen een verhoogt risico.

Welke vitamine mag niet met bloedverdunners?

Producten met vitamine K kunnen de werking van bloedverdunners, zoals acenocoumarol en fenprocoumon, verminderen. Gebruik producten met vitamine K daarom alleen na overleg met uw arts of apotheker. Kan paracetamol met bloedverdunners? Slik je bloedverdunnende medicijnen? Pas dan op met pijnstillers. Bij langdurig gebruik (langer dan vier dagen) en in hoge dosering (4g per dag) van paracetamol kan de werking van orale bloedverdunners worden versterkt.

Kleine hoeveelheden vitamine K2 komen voor in eigeel, kaas en lever. Zo bevat (ongekookte) boerenkool maar liefst 817 vitamine K microgram per 100 gram. Spinazie maar liefst 387 microgram per 100 gram. Met margarine, kaas en broccoli zit je ook helemaal goed. Hoeveel vitamine K zit er in een ei?