DjurWiki NL 🇳🇱
Hoeveel suiker zit er in vijgen?
| Product | Per portie | Suiker |
|---|---|---|
| Vijgen, gedroogd | 1 stuk (= 20 g) | 9,6 g |
| Vijgen, vers | 1 stuk (= 50 g) | 9,5 g |
| Watermeloen | 1 schaaltje (= 100 g) | 8 g |
| Witte druiven | 1 schaaltje (= 100 g) | 15,6 g |
Hoeveel calorieën zitten er in een vijg?
Er zitten 42 kilocalorieën in 1 stuk (50 gram) verse vijgen. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'verse vijgen'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit. Hoeveel vijgen is een portie? Voedingswaarde van Vijgen, vers
De standaardwaarden voor vijgen, vers worden in 100 gram weergegeven. Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie vijgen, vers komt overeen met 70 gram.
Trouwens, wat doet vijgen met je lichaam?
Naast de mineralen kalium, fosfor en ijzer bevatten vijgen ook veel magnesium. Dit mineraal heeft diverse functies in je lichaam. Het draagt onder andere bij aan het behoud van normale botten en tanden, vermindert vermoeidheid en ondersteunt de spierfunctie. Waar zijn vijgen gezond voor? Doordat de vruchten rijk aan vezels zijn helpt het eten bij een goede stoelgang, gezonde darmwerking en een goede spijsvertering. Vijgen bevatten veel vitamine A en B welke bijdragen aan een gezonde huid en stofwisseling. Vijgen bevatten ook veel calcium en kalium. 100 gram bevat ongeveer 20% van de ADH calcium.
Men kan zich ook afvragen: welk fruit heeft de minste suiker?
De vrucht met de minste suiker is de kokosnoot: 1 gram slechts. De meeste suiker zit in dadels: 29 gram. En nog een vraag, wat is de meest gezonde fruit? Appels, bananen en druiven bevatten bijvoorbeeld weinig vitamine C. Fruitsoorten die wel veel van deze vitamine bevatten, zijn sinaasappels, mandarijnen, aardbeien, kiwi's, citrusfruit, papaja, bramen en ander rood fruit.
En nog een vraag, welk fruit is niet goed voor diabetes?
Wat diëtist Harriët Verkoelen betreft is de stelregel: meer groente, minder fruit bij diabetes type 2. Fruit zorgt er namelijk voor dat je bloedsuikers de hoogte in vliegen, legt ze uit. Zeker als je een banaan of trosje druiven (125 gram) neemt waar al snel vier suikerklontjes inzitten. Wat voor vitamine zit er in vijgen? Vijgen bevatten veel vitamine A, dit is goed voor je huid. Maar in vijgen bevinden zich ook veel vitaminen B en deze zijn bijvoorbeeld goed voor je stofwisseling. Daarnaast vind je in vijgen ook mineralen waarbij je kunt denken aan calcium, koper, ijzer en selenium.
Hoeveel calorieën bevat een gedroogde vijg?
| Energie | 52 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 10,8 | g |
| - waarvan suikers | 9,6 | g |
| Vezels | 2 | g |
| Eiwit | 0,7 | g |
Vergelijkbare artikelen
- Hoeveel suiker zit er in een winegum?
- Hoeveel suiker zit er in een speculaasje?
- Hoeveel suiker zit er in een Yakult?
- Hoeveel vijgen mag je eten?
Als je aan een handvol gedroogde vijgen per dag blijft, kun je volledig gebruik maken van alle vitaminen en mineralen, zonder teveel suiker te krijgen.
- Hoeveel vijgen mag je per dag?
- Hoeveel vijgen is een portie?
De standaard waarden voor vijgen worden getoond in 100 gram. Het is mogelijk om een andere waarde te betreden tussen 1 en 500 gram. Er is een manier om dit te doen door de glijder te verplaatsen. Een deel van vijgen is 70 gram.
- Hoeveel vijgen per dag is gezond?