Is Kiwi goed voor je als je diabetes bent?

Dankzij hun lage glycemische index (GI) (39 voor Zespri Green kiwi's en 38 voor Zespri SunGold kiwi's) zijn kiwi's een gezonde keuze voor mensen met een verlaagde tolerantie voor glucose zoals mensen met diabetes type I of II, en insulineresistentie.

Lees verder

Welke yoghurt is goed voor diabetes?

Bij mensen met diabetes en een gezond gewicht, lijken magere en halfvolle zuivelproducten geen ander effect te hebben dan volle zuivel. Kies in ieder geval melkproducten (zoals yoghurt en kwark) zonder toegevoegde suikers. Welk fruit bevat veel suiker? Top 5 soorten fruit met meeste suiker per portie: Gedroogde cranberries (schaaltje van 100 gram): 64,6 gram suiker - 335 kcal. Gedroogde vijgen (5 stuks / 100 gram): 48 gram suiker - 260 kcal. Kaki (één stuk / 150 g): 27,9 gram suiker - 116 kcal.

Dit in overweging nemend, wat kun je eten als je geen suiker mag?

Wat is suikervrij eten? Als je écht suikervrij zou eten, mag je bijvoorbeeld geen fruit, mais, tomaten, melk, ontbijtgranen en brood. Sommige dieetgoeroes gebruiken de term 'suikervrij' om 'geen toegevoegde suikers én zo min mogelijk koolhydraten' aan te duiden. Daarvan, welk fruit mag je eten bij een koolhydraatarm dieet? Je kan fruit eten, maar niet alle fruitsoorten

Bessen bevatten over het algemeen minder koolhydraten. Met name frambozen, Blauwe bessen, bramen en aardbeien kun je zonder problemen eten bij het volgen van het koolhydraatarm dieet.

Dienovereenkomstig, is tomaat goed voor diabetes?

Ze aten samen 45.000 verschillende maaltijden. In het onderzoek bleek dat iemand bijvoorbeeld een hogere bloedsuiker kreeg van sushi dan van een ijsje. Iemand anders kreeg weer hoge bloedsuikers door het eten van tomaten. Er zijn dus grote verschillen tussen mensen onderling. Is pindakaas goed voor mensen met diabetes? Voor mensen met diabetes heeft dit dus geen tot weinig gevolgen. Pindakaas en andere notenrijke producten staan voor diabetespatiënten zelfs bekend als ontzettend gezonde voedingskeuzes. Mocht je het niet zeker weten (ieders situatie is immers anders), dan is het goed om je dokter of voedingsdeskundige te raadplegen.

Wat is een goed ontbijt voor diabetes?

Kies voor eiwitrijke producten:

• Zuivel zoals yoghurt of kwark.
• Eieren.
• Kipfilet, kalkoenfilet.
• Noten.
• 100% pindakaas.

Wat dit betreft, wat is het minst gezonde fruit? Je wist het wellicht niet, maar niet alle fruitsoorten zijn rijk aan vitamine C. Appels, bananen en druiven bevatten bijvoorbeeld weinig vitamine C. Fruitsoorten die wel veel van deze vitamine bevatten, zijn sinaasappels, mandarijnen, aardbeien, kiwi's, citrusfruit, papaja, bramen en ander rood fruit.

Welk fruit is niet gezond?

Het zijn de pesticiden die eraan kleven die slecht zijn voor je gezondheid. Zo bevat een aardbei soms een pesticidecocktail van maar liefst 5 verschillende soorten. Dit maakt de aardbei dan ook het meest 'ongezonde' stukje fruit van alle fruitsoorten.