Hoe gezond is een lychee?

Lychee barst van de vitamientjes en is een uitstekende bron van vitamine C. 80 Gram Lychee is genoeg voor de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid vitamine C. Vitamine B1, B2, B3, B6 en B11 worden ook in ruime hoeveelheden in de lychee aangetroffen. Het bevat daarnaast de mineralen kalium, koper en fosfor in ruime mate.

Lees verder

Trouwens, wat zijn de gezondste fruit?

Wij geven je de tien gezondste soorten fruit die gemakkelijk in België verkrijgbaar zijn en te vinden zijn in onze fruitmanden door het jaar heen.

• Appel. Appels bevatten enorm veel vezels en anti-oxidanten.
• Abrikoos.
• Banaan.
• Braambes.
• Blauwe bes.
• Meloen.
• Kers.
• Pompelmoes.

Vervolgens, hoe moet je lychees eten? De lychee, de Engelse verbastering van Litchi, is perfect om zo uit het vuistje te eten. Tip: druk met twee duimen op het midden, zo breekt de schil open. Pel de vrucht, met je vingers, en verwijder de (niet eetbare!) pit.

Dienovereenkomstig, waar smaakt lychee naar?

Het vruchtvlees, de zaadmantel is glazig wit, van stevige structuur, en in het midden bevindt zich een langwerpige bruine pit. De vrucht is sappig (kruidig)zoet van smaak, te vergelijken met de muskaatdruif, en 'kraakt' enigszins bij het kauwen. Lychees zijn tevens in blik verkrijgbaar. Waar komt een lychees vandaan? Lychee komt van oorsprong uit China en groeit in trossen van 5 tot 30 stuks aan bomen die wel 20 meter hoog kunnen worden.

Is een banaan goed voor je?

Banaan is een van de fruitsoorten met het meest aantal vezels. Dat heeft veel voordelen voor je gezondheid. Vezels zorgen voor een goede, evenwichtige stoelgang, ze zorgen voor een verzadigd gevoel en ze houden je bloedsuikerspiegel stabiel. Daardoor heb je na het eten van een banaan minder snel weer trek. Trouwens, hoe lychee pit planten? Je moet de pit Horizontaal in het potje planten op ongeveer 2cm diep. Dan is de volle zon zetten, als hij gekiemt is uit de zon zetten!! Verpotten wacht ik zelf nog mee, want de wortels zijn van de lychee erg kwetsbaar.

Wat is het beste fruit om af te vallen?

En deze soorten helpen je zelfs om extra kilo's te verliezen.

• Citroen. Citroen is misschien zuur, maar hij zit boordevol vitamine C, en is goed voor je metabolisme.
• Avocado. Avocado is een heel gezonde vrucht.
• Kiwi. De kiwi is je bondgenoot als je wilt afvallen.
• Bessen.
• Appel.
• Pompelmoes.
• Kokosnoot.

Dienovereenkomstig, welk fruit moet je iedere dag eten? De raad adviseert om ongeveer 250 g fruit per dag te eten. Dat komt overeen met een tweetal stukken fruit. Niet alle fruit is even groot. Denk bij één stuk fruit aan de grootte van een appel, peer of banaan, een sinaasappel of perzik, …

Welk fruit is niet gezond?

Het zijn de pesticiden die eraan kleven die slecht zijn voor je gezondheid. Zo bevat een aardbei soms een pesticidecocktail van maar liefst 5 verschillende soorten. Dit maakt de aardbei dan ook het meest 'ongezonde' stukje fruit van alle fruitsoorten.